安静時心拍数

安静時心拍数と心拍トレーニングとの関係心拍トレーニングは、最大心拍数と安静時心拍数から算出したターゲットゾーン（心拍数の範囲）をコントロールすることで行ないます。LSD（ロング・スロー・ディスタンス）例えば、LSD（ロング・スロー・ディスタ...