セルフマッサージ フォームローラーを下背部(肋骨・骨盤もない背中、腰椎)に使ってはいけない!はどの程度本当? 「フォームローラーを下背部(肋骨・骨盤もない背中、腰椎)に使ってはいけない!」は、フォームローラーを使う上での常識として、把握しておくべきでしょう。しかし、多くの人が「やってしまっている」のが現実のようです。それでは、どのような方法で下背部をマッサージすれば安全なのでしょうか?特殊なマッサージスティックも紹介してます。 2021.02.05 セルフマッサージ