スポンサーリンク
駄文

セール情報「脳を鍛えるには運動しかない!」(2019/2/13)

「脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方」のKindle版が本日の「日替わりセール」で56%offになっています。
駄文

大勢知り合いがいて、その人たちを友達だと思っている?

わたしは「深くつきあっている人だけを友達だと思って」います。 内向的であることに引け目を感じて、社会での生きづらさを感じているのなら「内向型を強みにする」はとても役立つサバイバル・ツールでしょう。
サプリメント

コーヒーの予防効果

コーヒーの予防効果が気になっていませんか?ほんの十周年前には「コーヒーは身体に悪いもの」でした。
サプリメント

神話のウソ「コーヒーは利尿作用があるから水分補給に向かない」

面白いインタビュー記事を見つけました。これからはトレーニング中にも安心してコーヒーを飲めそうです。これまでも、試合前だろうが後だろうが飲んでいましたが。
トレーニング

「脳を鍛えるには運動しかない」が「最高の睡眠」のためにはダメ?

人間の活動は、朝起きて、日中活動し、夜睡眠をとります。これらは互いに影響しているので、個々の質を向上させることは、好循環を生みます。今日、各分野での研究成果が、分かりやすい形で提供され、なるべく自身のライフスタイルに取り入れたいと考えています。しかし、細部に囚われると、矛盾に悩みます。
ケア

筋膜リリースの道具(8)ストレッチポール

ストレッチポールはフォーム・ローラーのように使えます。スイス・アーミーナイフのように便利、と言いたいところですが、長過ぎるので携帯性が悪いです。
チーム運営の課題

チーム運営の課題(8)試合の出欠確認

試合の出欠確認をメールで行っていますが、ペットボトルのリサイクル回収同様、上手くいかないです。
ケア

ストレッチポール

試合や練習に出掛ける前、一通りストレッチングが終わってから「予備運動(対角運動)」と「ベーシック1(床磨き運動)」をしています。肩甲骨周辺を適度に緩める効果を感じています。
グッズ

妨害によるバランス養成マシン

バランス感覚の養成に活かせる、フィットネス機器を探していませんか? バランスボーイ、バランスガールが気になりますか?
チーム運営の課題

チーム運営の課題(7)チームは方言を持つ地方のようなもの

クラブチームは方言を持つ地方のようなものであって、「郷に入っては郷に従え(ごうにいってはごうにしたがえ)」なんだと思います。
スポンサーリンク