ケア ゼロベースランニング
「ゼロベースランニング」は、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師である高岡尚司氏による、ランニング・メソッドの本です。今までの間違った常識を改め、体の機能と重力を最大限に活用した、ナチュラルランニングの本質を学びます。多くのランナーが勘...
2019-02
ケア 
駄文 スポーツ保険
社会生活において、保険は大切なものです。チームスポーツにおいても同様です。チームで加入できる保険は、公益財団法人スポーツ安全協会の「スポーツ安全保険」になると思います。なお、わたしはスポーツ安全協会とは、何の関わりもありません。スポーツ安全...
駄文 セール情報「脳を鍛えるには運動しかない！」(2019/2/13)
本ブログでも取り上げた「脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方」のKindle版が本日の「日替わりセール」で56%offになっています。人間の脳は走りながら進化した。脳と気持ちが劇的に変わる脳科学からの運動指南。アメ...
駄文 大勢知り合いがいて、その人たちを友達だと思っている？
わたしは「大勢知り合いがいて、その人たちを友達だと思っている」のではなく、「深くつきあっている人だけを友達だと思っている」と考えています。わたしは内向的ですが、もう既にある程度、社会との折り合いがついています。内向型を強みにするしかし、ご自...
ニュートリション 神話のウソ「コーヒーは利尿作用があるから水分補給に向かない」
面白いインタビュー記事を見つけました。これからはトレーニング中にも安心してコーヒーが飲めそうです。これまでも、試合前でも後でも飲んでいましたが。概要記事へのリンクは最後にあります。簡単に説明すれば、次の二つの事実のため、日常的にカフェインを...
トレーニング 「脳を鍛えるには運動しかない」が「最高の睡眠」のためにはダメ？
人間の活動は、朝起きて、日中活動し、夜睡眠をとります。これらは互いに影響しているので、個々の質を向上させることは、好循環を生みます。今日、各分野での研究成果が、分かりやすい形で提供され、なるべく自身のライフスタイルに取り入れたいと考えていま...
チーム運営の課題 チーム運営の課題(8)試合の出欠確認
試合の出欠確認をメールで行っていますが、ペットボトルのリサイクル回収同様、上手くいかないです。ゴミの分別回収ペットボトルゴミの分別回収が行き渡って、ペットボトルはリサイクル品として回収されます。ペットボトルをゴミとして出すときは(1)キャッ...
バランス／体幹トレーニング ストレッチポール
ストレッチポール ( Stretch Pole )は、日本でフォームローラーが認知されるよりも前に既にありましたが、今もあまり認知されていないように感じています。製品「ストレッチポール」がスポーツジムなどに置かれているのは目にしますが、フォ...
チーム運営の課題 チーム運営の課題(7)チームは方言を持つ地方のようなもの
クラブチームは方言を持つ地方のようなものであって、「郷に入っては郷に従え（ごうにいってはごうにしたがえ）」なんだと思います。地方における標準語関東に生まれ育つと、気を付けていても、全国的に「標準語（あるいは、東京近郊で使われている共通語）」...