足指／足裏 内反小趾は膝の痛みの原因か？
あなたは内反小趾で、膝に不調がありますか？ 足指に歪みや不調などを抱えていて、膝が痛いのなら、足指の不調を改善することで、膝の不調が良くなる可能性があると思います。例えば、内反小趾を患っていて膝が痛いのなら、内反小趾を改善することで、膝の不...
2019-05
足指／足裏 
筋膜リリース マッサージボールの使い方(腰部／臀部／内転筋)
直径13cm(5インチ)程度のマッサージボール／ストレッチボールを持っているけれど、使い方が分からずに困っていませんか？私は最近、トリガーポイントのマッサージボールMB5を入手したので、使い方を集めたページを作成することにしました。特別なノ...
ハンドリング（手さばき） フィンガーグリッパーの選び方
Epitomie Fitness社のFinger Masterどのフィンガーグリッパーを選べば良いか、迷っていませんか？この記事は、フィンガーグリッパー Epitomie Fitness社のFinger Masterのレビューです。まず、フ...
ケア 疲れをとる
疲れやすくなった気がして、困っていませんか？なかなか疲れが回復せずに、困っていませんか？この記事では、「疲れをとる／疲れないようにする／疲れを感じにくくする」方法について、紹介します。すべて、わたしが「実践している／試したことがある／試そう...
グッズ ストレッチを補助してくれるバンド
adidas フィールド&リカバリー ストレッチ アシスタントバンドカラダが固いため、ストレッチをするときに、補助者が欲しいけれどもいつもいるわけではない。そんな苦労をしていませんか？この記事で紹介するバンドを使用すると、補助者がいなくても...
ケア 外反母趾・内反小趾を矯正するサポーター
falcoによるPixabayからの画像足指を広げる器具の購入を検討している男性は、その器具が装着できるかどうか不安で、買うのを躊躇していませんか？市場には女性向けの商品ばかりが目立ちます。この記事では、バスケットボールシューズ(28cm)...
グッズ 気になるグッズブランド
フィットネスグッズ／トレーニング器具／健康器具を販売している、気になるブランドは次の3つだ！東急スポーツオアシスバランスワンLa-vie東急スポーツオアシス「フィットネスクラブがつくった〜」というキャッチで、ほとんどすべてのグッズが揃うよう...
グッズ ランニング時の紫外線ケア
外でのジョギングやランニング、紫外線ケアをしていますか？この記事は、ランニング時の紫外線ケアに使えるキャップの紹介です。普段から外で運動している人は、紫外線ケアをしていると思います。外で運動する習慣がない人は、うっかりして紫外線ケアを怠りが...
トレーニング 6号ボールで練習する
6号、7号、重いボール、大きいボールバスケットボールで7号ボールを使う男性であっても、6号ボールで練習していますか？この記事では、6号ボールで練習することについての雑感です。私的には、男性であっても6号球で練習することは価値があると思います...
グッズ ビッグマンの日傘
pasja1000によるPixabayからの画像男性用の日傘を用意しようか、悩んでいませんか？この記事では、男性用日傘について、私が検討したことを書きました。厚生労働省も熱中症対策として、日傘や帽子の着用をすすめています。そんなこともあり、...