やり方

スポンサーリンク
ケトルベル

ケトルベル・クリーン

この記事は、ケトルベル・クリーンの紹介です。 ウエイト・リフティングのクリーン&ジャークのクリーンが、どうしてクリーンと呼ばれるかは、きれいな持ち上げ方で肩の上に乗せるからのようです。詳細は引用元をご覧ください。 「コンティネンタルリフト」...
ケトルベル

ケトルベル・ウィンドミル

Image by Spudaitis on Pixabay この記事は、ケトルベル・ウィンドミルの紹介です。 ケトルベル・ウィンドミルは、あまりお目にかからないトレーニング・メニューでしょう。ダンベルでも行えますが、ケトルベルの方が重たいウ...
スポンサーリンク