ケトルベル ケトルベル・クリーン この記事は、ケトルベル・クリーンの紹介です。ウエイト・リフティングのクリーン＆ジャークのクリーンが、どうしてクリーンと呼ばれるかは、きれいな持ち上げ方で肩の上に乗せるからのようです。詳細は引用元をご覧ください。「コンティネンタルリフト」に比... 2020.03.24 ケトルベル
ケトルベル ケトルベル・ウィンドミル Image by Spudaitis on Pixabayこの記事は、ケトルベル・ウィンドミルの紹介です。ケトルベル・ウィンドミルは、あまりお目にかからないトレーニング・メニューでしょう。ダンベルでも行えますが、ケトルベルの方が重たいウエイ... 2020.03.24 ケトルベル
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