フォームローラー

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筋膜リリース

フォームローラー、MotomoとReodoeerの比較

凸凹のフォームローラー、MotomoとReodoeer、どちらを買うか迷っていませんか? 両方を使用した結果、わたしならMotomoを選びます。 このページでは、Rumble Rollerを毎日使っている私...
筋膜リリース

フォームローラーとしても使える、ストレッチポール

Stretch Pole(ストレッチポール)は、フォームローラーのようにも使えることをご存知ですか? この記事は、ストレッチポールをフォームローラーとして使用したレビューです。 もしかして、Stretch Pole...
2020.04.02
ケア

疲れをとる

疲れやすくなった気がして、困っていませんか?なかなか疲れが回復せずに、困っていませんか? この記事では、「疲れをとる/疲れないようにする/疲れを感じにくくする」方法について、紹介します。すべて、わたしが「実践している/試した...
2019.11.22
グッズ

体をケアする3in1なグッズ

組み合わせても道具、ばらしても道具、そんな仕掛けがあるモノが好きです。フィットネスクラブがつくった腹筋エクサローラー FR-100とバランスワン スリーインワンABホイールは、「三つの道具としての機能を持つ、一つに組み合わせること...
2019.08.16
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