最大心拍数

スポンサーリンク
心拍トレーニング

学校での心拍トレーニングの実験結果は大人にはクレイジー?

「脳を鍛えるには運動しかない! 」について、大雑把に言えば「運動習慣のある中高年が、本書で提案されている運動量と頻度を守ろうとすると、運動強度が高過ぎてオーバーワークになる」と思います。
心拍トレーニング

やせる心拍トレーニング

やせるためにジョギングするなど、トレーニングしたいけど、効率的にやせるためのペースが分からなくて困っていませんか?
心拍トレーニング

最大心拍数の測り方・計算方法

信頼できる、最大心拍数を算出する式はありません。追い込みすぎないで計測した実測値を使用するのが現実的だと思います。
スポンサーリンク