2020-06

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食品

試合(練習)をハシゴ?疲労回復したいなら強炭酸水を飲もう!

炭酸水が疲労を回復させるという話は、以前からときどき目にします。しかし、科学的根拠となるような論文の紹介は見たことがありません。 エビデンスが 無くても炭酸水が疲労を回復させるのなら、私は飲みます。 プラシーボ効果であっても構いません。 実際に試したみたところ、なかなか良いじゃありませんか!
ケア

ランニングコースは樹の下を通らない!

木々の緑がきれいな季節ですが、わたしはランニングで(なるべく) 樹の下を通りません! 緑の中を走るのはとても気持ち良いですが、樹から落ちてきた虫を飲み込んだらイヤですから。 ほとんどの虫は、間違って触れたり飲み込んでしまっても害はないです。でもチャドクガのような一部の昆虫には、十分に注意した方が良いです。
グッズ

激しい運動に使えるスポーツマスク

マスク着用が新しい常識になってしまい、「マスクをしていないと白い目で見られている」ような気分にさせられます。 でも激しい運動をすると、普通のマスクだと息苦しいし、暑い!マスクがズレる! このページでは、ダッシュやバスケットボールでも使えるマスクを紹介します。
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