筋膜リリース 筋膜リリースの道具(4)折り畳めるフォーム・ローラー
偶然見つけた、折り畳めるフォーム・ローラーに衝撃を受けました。 MORPH COLLAPSIBLE FOAM ROLLERS言葉で説明するよりも、素敵な動画をご覧ください。フォーム・ローラーはかさばることが最大の弱点でしたが、これは一つの解...
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筋膜リリース グリッドフォームローラーミニ（GRID Foam Roller Mini）のレビュー
このページは、グリッドフォームローラーミニ（GRID Foam Roller Mini）のレビューです。長さが10cmと短いことが特徴のグリッドフォームローラーミニは、持ち運びに便利です。フォームローラーとしては驚くほど短いですが、問題なく使えます。使用感、持ち運びやすさ、専用アイテムなどを説明しています。
筋膜リリース 筋膜リリースの道具(7) 軽いフォーム・ローラー
はじめにフォーム・ローラーをとても気に入っていますので、試合会場や練習会場に持参しています。しかし、かさばる荷物です。小さくなればなるほど、軽くなればなるほど助かります。驚きのギミックで折り畳めるものは既に紹介しました。軽いフォーム・ローラ...
筋膜リリース フォームローラーとしても使える、ストレッチポール
Stretch Pole（ストレッチポール）は、フォームローラーのようにも使えることをご存知ですか？この記事は、ストレッチポールをフォームローラーとして使用したレビューです。もしかして、Stretch Pole（ストレッチポール）をフォーム...
筋膜リリース マッサージボールの使い方(腰部／臀部／内転筋)
直径13cm(5インチ)程度のマッサージボール／ストレッチボールを持っているけれど、使い方が分からずに困っていませんか？私は最近、トリガーポイントのマッサージボールMB5を入手したので、使い方を集めたページを作成することにしました。特別なノ...