ケア

ケア ケア

準備(ストレッチング/関トレ/筋膜リリース/テーピングなど)、整理運動(ストレッチング/アイシングなど)、その他(鎮痛剤/マッサージ・グッズなど)、身体のケア全般を紹介しています。

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トレーニング

足でにぎる

手はイメージしやすいのだけど、「足指でモノをつかむ」や「足でにぎる」が、どうすればいいのかイメージできずに困っていませんか?
グッズ

ストレッチを補助してくれるバンド

カラダが固いため、ストレッチをするときに、補助者が欲しいけれどもいつもいるわけではない。そんな苦労をしていませんか?
グッズ

職場で肩甲骨周辺と骨盤周辺をほぐす

ストレッチやマッサージをしたいけれど出来なくて困ったことはありませんか? 例えば、職場で作業中であったり、通勤途中の電車の中にいるときです。
準備/整理運動

マッサージボールの使い方(腰部/臀部/内転筋)

直径13cm(5インチ)程度のマッサージボール/ストレッチボールを持っているけれど、使い方が分からずに困っていませんか?
準備/整理運動

直径13cm(5インチ)程度のマッサージボールカタログ

テニスボールよりも、はるかに大きいストレッチボール/マッサージボールが気になっていませんか? 調べてもレビューはあまり見つからず、メーカーの情報しかないので困っていませんか?
サプリメント

スポーツドリンクを選ぶ

スポーツドリンクに何を選ぶか、悩んでいませんか? わたしは明確な根拠がなくても、一応、決めています。
グッズ

100均のフィンガーグリッパーは十分使えます!

100均のファインガーグリッパー(グリップ)が使い物になるか、気になっていませんか?
グッズ

体をケアする3in1なグッズ

組み合わせても道具、ばらしても道具、そんな仕掛けがあるモノが大好きです。バランスワン スリーインワンABホイールは、ユニークなグッズです。
ケア

疲れをとる

バカげた連戦で、疲れが取れずに困っていませんか?
グッズ

体を温める

寒い時期はもちろんのこと、季節の変わり目や、気温差があるときなどに体を外から温めたいときはありませんか?
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