準備（ストレッチング／関トレ／筋膜リリース／テーピングなど）、整理運動（ストレッチング／アイシングなど）、その他（鎮痛剤／マッサージ・グッズなど）、身体のケア全般を紹介しています。
ケア
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ニュートリション 機能性表示食品「えんきん」を試してみては？
pasja1000によるPixabayからの画像 眼に関して、次のような困ったことはありませんか？ 眼が疲れやすくなってきた。眼が疲れて、肩こりや頭痛がする。手元のピントが合いにくい。小さな字がぼやける／かすむ。老眼になってきた気がする。 ...
ケア 聞こえを改善する、スタイリッシュな会話サポートイヤホンOlive Smart Ear Plus
父は生前、補聴器を使いませんでした。耳が遠いといった悩みがなかったワケではなく、家族が言っていることさえ何度も聞き返してました。ではなぜ補聴器を使わなかったのか？ きっと、かっこ悪いし、無駄遣いと思い込んでいたのでしょう。会話サポートイヤホンOlive Smart Ear Plusなら使ってくれたかもしれません。
くすり ワクチン3回目の接種は済みましたか？ ブースター接種（追加接種）は治験で！？
あなたは新型コロナウイルスワクチン接種、3回目はもう済みましたか？ 接種の決心がついてないのに、あなたの生活環境で「追加接種を全員が受けるのが当たり前」とか「受けてほしい！」といった雰囲気ならば困っているでしょう。そんなとき、国産ワクチンの治験モニターに参加するのを検討してみませんか？
ニュートリション 希少なハチミツ!! マヌカ（manuka）ハニーとマヒカ（magica）ハニー
マヌカハニーもマヒカハニーも優れたハチミツです。 マヌカ（manuka）は「復活」、マヒカ（magica）は「魔法」という意味です。 このページでは、マヌカハニーとマヒカハニーを説明し、マヌカハニーとマヒカハニーを使った商品を紹介しています。
ケア アサシンバグ（暗殺虫、サシガメ）の生態は面白い！ 稀に刺されるので、見掛けてもさわらないように！
サシガメの多くは細長いので、カメムシには見えないかもしれませんが、多くの種は捕食性のカメムシです。街の街路樹にもいます。関東以南に分布するヨコヅナサシガメの外見は、色彩や腹部の縁にある（名前の由来でもある横綱の綱に見立てた）独特な形状が美しいです。捕食性なのに共食いせずに集団生活を送る興味深い生態です。
ケア 緊急声明が教えてくれる誰でも日常で実践できる、正しいマスクの使い方と常時換気の方法
「最新の知見に基づいたコロナ感染症対策を求める科学者の緊急声明」は、現状の対策を見るに見かねた38人の科学者による声明です。誰でも日常で実践できる正しいマスクの使い方と常時換気の方法を含んだ対策について、国や自治体に速やかに検討するよう提起しています。あなたが今すぐ実践できる対策を教えてくれます。
ケア 暑さに打ち勝ってパフォーマンスを発揮する方法：暑熱馴化できても限界はすぐそこ
酷暑でのスポーツであっても、トレーニングを積めば本来の力を発揮できると考えていませんか？それは無理なのです。暑さには負けます。すぐそこに限界があります。このページでは、暑さに対する人間の限界を説明し、カラダを冷やす方法を説明します。暑熱馴化させて、暑い中でもそれなりにパフォーマンスが発揮できることを期待します。
セルフマッサージ マッサージ道具はテニスボールよりラクロスボール？ それともダイソーのリフレッシュボール？
ダイソー・リフレッシュボール（RELAXATION BALL）の特徴がよくわかるように、テニスボール、ラクロスボールと比較しています。リフレッシュボールは申し分ない道具ですが、マッサージ部位や使い方によっては他の道具の方が合っています。ツインボール、直径13cm程度のマッサージボール、ビースティボールも紹介しています。
筋膜リリース 携帯に優れた「可伸縮フォームローラー」は、ギミックも使い心地もGood！
このページは、フォームローラーを伸縮できるようにしたことで、かさばることを解決した「可伸縮フォームローラー」の紹介です。 縮めれば長さがたったの13.3cmになり、携帯性に優れ、持ち運びでかさばりません。 部屋でもカンタンに片付けることができます。 フォームローラーとしての使用感もレビューしています。
ケア 神話のウソ「乳酸は疲労物質である」 〜 乳酸は運動補助食品で、さらに効率よく利用できるエネルギー源
乳酸は疲労物質ではありません。エネルギー源です。乳酸は運動により筋内から血中に放出されますが、筋肉に取り込まれてエネルギー源として利用されます。乳酸を利用できる能力が向上すると、スポーツ・パフォーマンスが向上することが期待されます。ドーピングの心配無用な運動補助食品「カツサプ」も紹介しています。