筋膜リリース

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フォームローラーなどの紹介

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携帯に優れた「Reodoeer 可伸縮フォームローラー」は、ギミックも使い心地もGood!

このページは、フォームローラーを伸縮できるようにしたことで、かさばることを解決した「Reodoeer 可伸縮フォームローラー」の紹介です。 縮めれば長さがたったの13.3cmになり、携帯性に優れ、持ち運びでかさばりません。 部屋でもカンタンに片付けることができます。 フォームローラーとしての使用感もレビューしています。
2021.01.11
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紛い物?のフォームローラーは使い物になるか? 何か問題があるか?

表面に突起がある先発のブランド品に似ている後発のフォームローラー、とても安価に販売されています。 値段が魅力のフォームローラー、使い心地や耐久性などが心配ではありませんか? このページは、ブランド品(Rumble ...
2021.01.06
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直径13cm(5インチ)程度のマッサージボールカタログ

テニスボールよりも、はるかに大きいストレッチボール/マッサージボールが気になりませんか? 調べてもレビューはあまり見つからず、メーカーの情報しかありませんよね? わたしもマッサージボールに興味がありますが、情報がな...
2020.12.28
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フォームローラー、MotomoとReodoeerの比較

凸凹のフォームローラー、MotomoとReodoeer、どちらを買うか迷っていませんか? 両方を使用した結果、わたしならMotomoを選びます。 このページでは、Rumble Rollerを毎日使っている私...
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仙腸関節のストレッチ用グッズ、頸椎など他の部位にも便利

仙腸関節のストレッチ 仙骨や仙腸関節の働きなどについては別の機会に譲りまして、テニスボール2個を使用した仙腸関節のストレッチは、各所で紹介されていると思います。 「仙腸関節のストレッチ」とは言わず、腰痛の防止や...
2020.04.02
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筋膜リリースの道具(1) – マッサージ・スティック

筋膜リリース? わたしは残念ながら、自分の筋膜を意識することができません。 しかし、「竹井仁 医学博士が指導するポーズ(下記のサイトなどをご参照ください)」をとれば、何かが変わり、リフレッシュ/リセット・・・何と表現するのが...
2020.04.02
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バランスワン マッサージスティックは完成形だ!

マッサージスティック、マッサージローラー選びで、迷っていませんか?安価なマッサージスティックですが、どれも同じようなものだと思っていませんか? この記事は、バランスワン・マッサージスティックのレビューです。 バランスワ...
2020.04.02
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筋膜リリースの道具(4)折り畳めるフォーム・ローラー

偶然見つけた、折り畳めるフォーム・ローラーに衝撃を受けました。 MORPH COLLAPSIBLE FOAM ROLLERS 言葉で説明するよりも、素敵な動画をご覧ください。 フォーム・...
2020.04.02
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グリッドフォームローラー(GRID Form Roller)のレビュー

GRID Form Roller(グリッド・フォーム・ローラー)はありふれた形状のフォーム・ローラーだけど、適用範囲が広く、耐久性に優れていると思う
2020.04.02
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グリッドフォームローラーミニ(GRID Mini)のレビュー

GRID Form Roller Mini(グリッド・フォーム・ローラー・ミニ)を実際に使用した上でのレビューです。ネガティブなことも隠さずに書いています。
2020.04.02
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