高強度インターバルトレーニング

高強度インターバルトレーニング、HIIT(High-intensity interval training)

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高強度インターバルトレーニング

自宅でできる無敵トレーニング「スライドワークアウト」

自宅トレーニング用の安価な運動器具を探していますか? 自宅で、ほとんど場所をとらない運動器具を探していますか? 旅先や主張先へも持ち運びが容易な運動器具で、エクササイズしたいですか? ボディバランスの維持を伴う、自重トレーニングを行いたいですか? スライドワークアウトなら、すべてに応えられます。
2020.04.16
高強度インターバルトレーニング

タバタ式トレーニング

バスケットボールに限らず、多くの(週末)プレイヤーにとって「タバタ式トレーニング」は価値あるものだと思います。
2020.04.05
高強度インターバルトレーニング

「湯もみプランク」と呼ばせて!

ハイプランク・トゥ・ロープランクについてのコメントとバリエーションの紹介です。
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