時間

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アイシング

アイシングのやり方

正しい方法でアイシングしていますか?
2019.08.31
アイシング

氷の用意(アイシング用)

運動後すみやかにアイシングできるように、自宅で氷のうに氷を詰めて、保冷パックまたはソフトクーラーバッグで持参しています。アイシングするときに、適切と言われる「溶けはじめの氷」になっていると思います。
2019.08.30
アイシング

アイシング時間の目安

アイシングする時間はどのように決めていますか?
2019.08.30
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