Kettlebell

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グッズ

ヨガブロック

残念ながらヨガについては、良く知りません。しかし、ヨガブロックの存在は知っています。ストレッチングやトレーニングにおいて、柔軟性が足りないためにやりにくいとき、重宝するグッズです。 ヨガブロックと代用品を紹介します。
ケトルベル

ケトルベル・ウィンドミル

ケトルベル・ウィンドミルは、とてもケトルベルらしいメニューです。「ケトルベルらしさ」を味わってもらうために紹介します。
ケトルベル

ケトルベル・クリーン

ケトルベルには、基本となるメニュー「ケトルベル・クリーン」があります。クリーンしてラックポジション(クリーンして上腕&前腕がつくる場所)に乗せます。 バーベル・クリーンが、他のメニューの起点になることは限られていますが、ケトルベル・クリーンは、多数のメニューの起点になります。ケトルベルの面白いところです。
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