LSD

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トレーニング

鼻呼吸のススメ(2)LSDで疑似高地トレーニング

新型コロナウイルス感染症の肺炎で自覚症状がない場合があり、”沈黙の肺炎”などと呼ばれています。”沈黙の肺炎”を知る手掛かりの1つとして、医師がパルスオキシメーターに言及することがあります。 本記事には、パルスオキシメーターの簡単...
2020.04.01
トレーニング

鼻呼吸のススメ(1)LSDで鼻呼吸

「自然に行う」という行為が間違っていることは、たびたびあります。投球フォーム、テニスのサービス、ストローク、ボレーなど、私にとってはほとんど全てです。 スポーツで「自然に行う」では上手くいかないことが多いです。もちろん、上手...
心拍トレーニング

LSD(3)

LSD(ロング・スロー・ディスタンス)トレーニング中に維持する心拍数は、次の式で得られることを以前書きました。 ( − ) × + LSD(1)から引用 これを言葉で表現すると「『心拍数の取り得る範囲の真ん中』の心拍数に維持...
2019.01.21
心拍トレーニング

LSD(2)

退屈なLSD(ロング・スロー・ディスタンス) 下記で「LSD(ロング・スロー・ディスタンス)は退屈だ」と書いたのだけれど、これはわたしに限らないと思います。 別なことをする 耳を使う ゆっくりだけど一応...
2019.01.21
心拍トレーニング

LSD(1)

LSDを検索すると最初に出てくるのは薬物ですが、当然、麻薬のLSDではなくトレーニングの一つである、ロング・スロー・ディスタンス(Long Slow Distance (LSD))についてです。 LSD ( Long Slow D...
2019.01.21
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