LSDトレーニング

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心拍トレーニング

LSD(3)

LSD(ロング・スロー・ディスタンス)トレーニング中に維持する心拍数は、次の式で得られることを以前書きました。 ( − ) × + LSD(1)から引用 これを言葉で表現すると「『心拍数の取り得る範囲の真ん中』の心拍数に維持...
2019.01.21
心拍トレーニング

LSD(2)

退屈なLSD(ロング・スロー・ディスタンス) 下記で「LSD(ロング・スロー・ディスタンス)は退屈だ」と書いたのだけれど、これはわたしに限らないと思います。 別なことをする 耳を使う ゆっくりだけど一応...
2019.01.21
心拍トレーニング

LSD(1)

LSDを検索すると最初に出てくるのは薬物ですが、当然、麻薬のLSDではなくトレーニングの一つである、ロング・スロー・ディスタンス(Long Slow Distance (LSD))についてです。 LSD ( Long Slow D...
2019.01.21
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