LSDトレーニング

LSD（ロング・スロー・ディスタンス）トレーニング中に維持する心拍数は、次の式で得られることを以前書きました。( − ) × ＋ LSD(1)から引用これを言葉で表現すると「『心拍数の取り得る範囲の真ん中』の心拍数に維持する」となるでしょう...

退屈なLSD（ロング・スロー・ディスタンス）下記で「LSD（ロング・スロー・ディスタンス）は退屈だ」と書いたのだけれど、これはわたしに限らないと思います。別なことをする耳を使うゆっくりだけど一応走っているので、同時に出来ることは耳を活用した...

LSDを検索すると最初に出てくるのは薬物ですが、当然、麻薬のLSDではなくトレーニングの一つである、ロング・スロー・ディスタンス（Long Slow Distance (LSD)）についてです。 LSD ( Long Slow Distan...