ホームジム（巣ごもりトレーニング）

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パーソナルトレーナー指導の自宅トレーニング

トレーニング器具を揃えていってホームジムを充実させていくのとは、異なりますが、インターネット回線を利用して自宅で個人向けのトレーニングを受けられます。トレーニング器具を使わないので、費用面で圧倒的に優位です。実践的な食事指導も受けられます。

ホームジムを検討するために、このオンラインパーソナルトレーニングのサービスを受けるのも良い手段だと思います。

「自重トレーニング」は「道具を使わないトレーニング」ではありません。例えば、鉄棒にぶら下がって行う懸垂は、自重トレーニングですが道具（鉄棒）を使います。

「自重トレーニング」には「道具を使わないトレーニング」が多いのは事実です。

懸垂バーを自宅に設置しようと検討した記事です。懸垂バー設置の参考になりましたら幸いです。

スライドディスクがあれば、自宅でも旅先でも「スライドワークアウト」が行えます。

自宅の天井がもう少し高ければ、わたしもミニトランポリンを使っています。

ウエイトトレーニングを自宅で行う愉しさの一端を述べた記事です。

リーズナブルなホームトレーニングセットの紹介記事です。

初めてトレーニングベンチを買うときの、選ぶポイントを書いた記事です。

Motionsの可変式ダンベルについて、モデル（24kg/40kg）の選び方を説明しています。

重量について説明していますので、他のメーカーの可変式ダンベルを選ぶときの参考にもなるでしょう。

Motionsの可変式ダンベルは、安いので時々品切れになります。

確かな品質の可変式ダンベルです。4.5kg〜23kgの9段階の重量可変式ダンベルで、調節ピンで重量を調整します。