2020-07

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ハンドリング(手さばき)

キャンドゥ「ハンドグリップボール(Hand grip ball)」のレビュー

キャンドゥ「ハンドグリップボール(Hand grip ball)」の使い心地をお知らせします。 さらに、トレーニング用のボールのみならず、手や指を鍛えるトレーニング器具を紹介して、コメントしています。
トレーニング

一流選手にO脚はいない!? O脚は改善できる!?

私の腰痛、膝痛の要因の1つはO脚だと思っています。 今さらO脚を改善しても完璧な足腰にはならないけど、O脚が改善されれば足腰への負担が減りスポーツのパフォーマンスが向上するかもしれないと願って、O脚の改善に取り組んでいます。 このページでは、O脚のセルフケア(自己改善)として、「福辻式」O脚矯正プログラムを紹介します。
ボール

バスケットボールの消毒方法

バスケットボールを容易に消毒する方法はありません。バスケットボールに限らず、天然皮革を貼ってあるボールも同様です。 コロナ禍での練習後、人が触れたであろう箇所をアルコールや次亜塩素酸水で消毒・除菌していますよね? アルコールや次亜塩素酸水などでボールを拭かないようにお気をつけください。
2020.07.12
ウエイトトレーニング

ダンベルの選び方 固定ダンベル?可変ダンベル?カラー(留め具)は?

自宅でトレーニングするためには、どんなダンベルを買えば良いのでしょうか? このページでは、ダンベルの種類によるトレーニングの違いを説明します。 これからトレーニングを始める人向けです。特に、熱心にトレーニングして、トレーニング方法の細部にのめり込むであろう人向けです。
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