2020-07

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ハンドリング(手さばき)

キャンドゥ「ハンドグリップボール(Hand grip ball)」のレビュー

この記事は、キャンドゥ「ハンドグリップボール(Hand grip ball)」のレビューです。 握る能力をトレーニングするボールは、たくさん売られています。でも、百均で買える商品はそんなに多くありません。 本記事は、キ...
トレーニング

一流選手にO脚はいない!? O脚は改善できる!?

Photo byKetut SubiyantofromPexels わたしは年老いたバスケットボールプレイヤーです。 若い頃は腰痛、年を取ってからは膝痛に悩まされています。その要因の1つはO脚だと思っています。 O脚以外...
ボール

バスケットボールの消毒方法

バスケットボールを容易に消毒する方法はありません。バスケットボールに限らず、天然皮革を貼ってあるボールも同様です。 合皮のボールであっても、消毒したら痛んでしまうでしょう。 コロナ禍での練習後、人が触れたであろう箇所を...
2020.07.12
ウエイトトレーニング

ダンベルの選び方 〜 固定ダンベル?可変ダンベル?カラー(留め具)は?

ダンベルにはいろいろな種類があります。 ダンベルの種類 重さが変更できない固定ダンベルワンタッチで重さを変えられる可変ダンベル(アジャスタブル・ダンベル)プレートを変更することで重さを変えられる可変ダンベル 自宅でト...
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