ウエイトトレーニング ダンベルの選び方 〜 固定ダンベル？可変ダンベル？カラー（留め具）は？
ダンベルにはいろいろな種類があります。
ダンベルの種類
重さが変更できない固定ダンベルワンタッチで重さを変えられる可変ダンベル（アジャスタブル・ダンベル）プレートを変更することで重さを変えられる可変ダンベル
自宅でト...
2020-07
ウエイトトレーニング 
ボール バスケットボールの消毒方法は？ 天然皮革を貼ってあるボールは消毒できません
バスケットボールなど天然皮革のボールを容易に消毒する方法はありません。コロナ禍での練習後、人が触れた箇所をアルコールや次亜塩素酸水で消毒・除菌していますよね？ でもボールは拭かないように。天然皮革の変質と、貼りがはがれる恐れがあります。見た目の一時的な変質では済まずに、痛んで使い物にならなくなるかもしれません。
ハンドリング（手さばき） キャンドゥ「ハンドグリップボール（Hand grip ball）」のレビュー
この記事は、キャンドゥ「ハンドグリップボール（Hand grip ball）」のレビューです。
握る能力をトレーニングするボールは、たくさん売られています。でも、百均で買える商品はそんなに多くありません。
本記事は、キ...
トレーニング 一流選手にO脚はいない！？ O脚は改善できる！？
Photo byKetut SubiyantofromPexels
わたしは年老いたバスケットボールプレイヤーです。
若い頃は腰痛、年を取ってからは膝痛に悩まされています。その要因の１つはO脚だと思っています。
O脚以外...