使い方

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ハンドリング(手さばき)

100均のフィンガーグリッパーは十分使えます!?

100均で見かけるファインガーグリッパー、「ホントに使えるの?」と気になりますよね?十分使えます。ただし、このページで紹介する処理をしないと、「使い物にならないよ!」となるかもしれません。このページは、ダイソー「FINGER GRIP(フィンガーグリップ)」のレビューです。レビューの他、使い方などの関連情報があります。
2021.02.04
足指/足裏

フットローラーで足裏の感覚を養成!フットローラーの使い方とおすすめ

このページでは、フットローラーの使い方の説明し、おすすめのフットローラーを紹介しています。フットローラーを使うと、疲れているときはもちろん心地良いです。疲れていなくても、足裏の感覚を発達させるために役立つ気がします。足裏のどこに力が掛かっているか分かれば、ボディバランスやフットワークが良くなるのではないでしょうか。
2021.02.01
筋膜リリース

バランスワン マッサージスティックは、マッサージスティックの完成形だ!

マッサージスティックは、どれも同じようなものだと思っていませんか?バランスワン・マッサージスティックは、一味違います。このページは、バランスワン・マッサージスティックのレビューです。バランスワン・マッサージスティックは、普通のマッサージスティックと構成が少し異なるだけですが、機能は大違いです。
2021.01.29
筋膜リリース

グリッドフォームローラーミニ(GRID Foam Roller Mini)のレビュー

このページは、グリッドフォームローラーミニ(GRID Foam Roller Mini)のレビューです。長さが10cmと短いことが特徴のグリッドフォームローラーミニは、持ち運びに便利です。フォームローラーとしては驚くほど短いですが、問題なく使えます。使用感、持ち運びやすさ、専用アイテムなどを説明しています。
2020.04.02
筋膜リリース

マッサージボールの使い方(腰部/臀部/内転筋)

直径13cm(5インチ)程度のマッサージボール/ストレッチボールを持っているけれど、使い方が分からずに困っていませんか? 私は最近、トリガーポイントのマッサージボールMB5を入手したので、使い方を集めたページを作成することに...
2020.04.02
ハンドリング(手さばき)

ハンドグリッパー

ハンドグリッパーの効果として、握力が鍛えられ、スポーツのパフォーマンス向上が期待されるのはもちろん、血圧低下や器用さの向上なども言われています。 壊れるまで使ったハンドグリッパー もう何年も前の話ですが、昔ながらのハン...
2020.04.02
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