ボール 手の滑り止め
Elias Sch.によるPixabayからの画像バスケットボールがすべって手に付かず、困っていませんか？本記事で紹介する対策でボールのスベリを防止すれば、ハンドリングが安定することでしょう。実際、わたしも滑らないように対策することで、ミス...
ボール 
トレーニング 「足ネバネバ歩き」は「なわとび」を打ち消す
mohamed HassanによるPixabayからの画像「なわとび」をトレーニングに取り入れると、スポーツの動作に悪影響がありませんか？なわとび愛好家のみなさんは、なわとびが習慣なので、なわとび後であっても何の悪影響もないのかもしれません...
足指／足裏 足でにぎる
Clker-Free-Vector-ImagesによるPixabayからの画像手はイメージしやすいのだけど、「足指でモノをつかむ」や「足でにぎる」が、どうすればいいのかイメージできずに困っていませんか？この記事では、ヒトが本来持っている「足...
足指／足裏 内反小趾は膝の痛みの原因か？
あなたは内反小趾で、膝に不調がありますか？ 足指に歪みや不調などを抱えていて、膝が痛いのなら、足指の不調を改善することで、膝の不調が良くなる可能性があると思います。例えば、内反小趾を患っていて膝が痛いのなら、内反小趾を改善することで、膝の不...
睡眠 名機！目覚まし時計の完成形
朝、予定した時刻に目覚めていますか？目覚まし時計は、ちゃんと起こしてくれましたか？ 目覚まし時計を選ぶとき、選択基準が明確になっていますか？適切な目覚まし時計を使えば、誰でももう少しちゃんと起きれるでしょう。わたしは朝に強いと誤解されていま...
睡眠 睡眠の改善 – 睡眠時間、睡眠の質の計測方法
良く眠れない「若いときは一晩寝れば」みたいな話は良く聞きます。若いときには良く分かりませんでしたが、歳をとった今は良く分かります。歳をとると、一晩寝ても疲労が残るような感じがあります。それに、若いときのようには良く眠れません。長い時間寝れな...
睡眠 睡眠の質を向上させる
DigwenによるPixabayからの画像寝付きが悪かったり、深く眠れていない気がして、睡眠の質を向上させたいと思っていませんか？ビッグマンのFぞうさん（仮名）は、ビッグマンだけに普段よく寝ています。睡眠時間も十分にとり、早寝早起きです。と...
睡眠 テアニンとGABA配合の「ピースナイト」は睡眠を改善させるか？
Ay SによるPixabayからの画像眠りが浅く感じ、良く眠れずに困っていませんか？朝、スッキリと起きられずに困っていませんか？朝、目覚めたとき、疲労が残っている感じがして困っていませんか？この記事は、キッコーマンさんの機能性表示食品「ピー...
ニュートリション ゆらぎ年代の女性のための「からだ想い 基本のサプリ」
Claudio_ScottによるPixabayからの画像ゆらぎ年代の女性ではあるけど、健康を気遣った生活をしているのに、手足の冷えやイライラ、疲労感などを急に感じるようになって、困っていませんか？この記事は、キッコーマンさんの「からだ想い ...
口腔ケア もうイソジンにカバくんはいない
ArtTowerによるPixabayからの画像普段まったく問題ないけど、疲れがたまったり、ストレスフルな生活が続くと歯痛や歯（歯ぐき）が腫れるのが悩みではありませんか？わたしは、多いときは年に数回、歯のトラブルに見舞われます。これまで何度か...