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テーピング

テーピング用アンダーラップの選び方

テーピング用のアンダーラップは選んでいますか? テーピングを巻くときにアンダーラップを使用していますか?
グッズ

老眼鏡

幸いにもこれまで視力矯正をしたことがありません。そのため、老眼になって初めて不自由を感じました。メガネの使用経験がないので、老眼鏡の購入には苦労しています。
グッズ

バランス(Kボード他)

自動二輪車の実技検定(一本橋)で苦労したことや、テニスでラケットフェースが安定しないことからバランス感覚が鈍いことは十分に認識していました。ボディバランスの感覚を身に付けたいと、トレーニングしています。
トレーニング

健身球(けんしんきゅう)

手技を磨くために、健身球(けんしんきゅう)に興味がありますか? 中国に古くから伝わる健康グッズ「健身球」に興味がありますか? バスケットボールのために、手の感覚を研ぎ澄ませたいですか?
テーピング

テーピングテープの選び方

テーピングテープを安易に選んでいませんか? ケガの予防のためにテーピングをしていますか?
トレーニング

重いボールで練習する

バスケットボールの練習に重いボールを使っていますか? バスケットボールの練習に使える重いボール、どの程度の重さが良いか分からずに悩んでいますか?
トレーニング

反復練習の誤解(1)

調子が悪いときに、無理して練習していませんか? シュートタッチが今ひとつなときに、感覚を取り戻そうとムキになって反復練習していませんか? いつもの感覚でサーブできないのに、ムキになって回数をこなすような練習をしていませんか? 普段は、つまずかない箇所でつまずいてしまう演奏なのに、がむしゃらに繰り返し演奏していませんか?
ボール

ビッグボールで練習する

バスケットボールの公式検定球7号よりも大きなボールがあるのをご存知ですか? 7号ボールよりも大きなボールで練習してみたいと思いますか?
アイシング

氷の用意(アイシング用)

運動後すみやかにアイシングできるように、自宅で氷のうに氷を詰めて、保冷パックまたはソフトクーラーバッグで持参しています。アイシングするときに、適切と言われる「溶けはじめの氷」になっていると思います。
アイシング

アイシングのやり方

正しい方法でアイシングしていますか?
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