駄文 全路線、つくばエクスプレスに！
鉄道網の発達には、本当に感謝しています。各地の試合に出掛けられるのは、電車のおかげです。電車がなければ、これほど効率よく安全に、そして経済的に移動することはできないです。だけども、こんなに鉄道網を活用できるのは、東京近郊など一部の地域に限ら...
駄文 
心拍トレーニング やせる心拍トレーニング
やせるためにジョギングするなど、トレーニングしたいけど、効率的にやせるためのペースが分からなくて困っていませんか？実は、少し調べればすぐに、心拍数で運動強度を監視しながらトレーニングすればよいことが分かるでしょう。確かに、その通りで運動強度...
ニュートリション スポーツドリンクを選ぶ
スポーツドリンクに何を選ぶか、悩んでいませんか？ わたしは明確な根拠がなくても、一応、決めています。この記事では、私がどのようにスポーツドリンクを選んでいるかを紹介します。個人的なものなので、そのまま参考になることは、あまりないかもしれませ...
グッズ 角を丸くする「かどまる」シリーズ
かどまるPROを購入しました印刷物、カード、薬のシート（錠剤やカプセルを密閉しているもの）の角をきれいに丸めたいと思ったことはありませんか？実は、すでに有名になりつつある「かどまる」という文具があります。どなたでも簡単に角をきれいに丸めるこ...
ケア スポーツにおける素質や資質
スポーツにおける自分の素質や資質が気になったことはありませんか？ わたしは資質の無さを、受け入れたくない事実として抱え続けています。この記事では、素質や資質とは異なりますが、遺伝子検査サービスを紹介します。遺伝子検査サービスを利用すれば、体...
チーム運営の課題 チーム運営の課題(14)JBA登録から見る情報格差社会
今年度、日本バスケットボール協会(JBA)への選手登録は、「チーム運営の課題」という小さな問題ではなく、もっと大きな社会的な問題を表している気がします。気が付いている範囲で、少しだけ細分化してみると、次のようになります。日本バスケットボール...
ニュートリション プロテインの飲み方、混ぜ方
ハードゲイナーわたしはハードゲイナー寄り、つまり、筋肉が付きにくい体質です。ハードゲイナーの原因には、下記が揚げられていますが、わたしは両方なのでしょう。代謝が高い栄養の吸収が悪いプロテイン食事にも気を付けていますが、ときどき吸収の良いプロ...
ニュートリション ターメリック（うこん）には抗炎症作用がある？
みそ汁とわたしの夕食には食卓にターメリック（うこん）の瓶が置かれています。多くの場合、みそ汁に混ぜていただいてます。しかし、合うみそ汁と合わないみそ汁があります。しめじのみそ汁に決して振り掛けません。なめこは時々振り掛けますが、混ざりにくく...
食品 いちじくのドライフルーツ（オーガニック）
下記の記事の最後に、添加物無しのいちじくのドライフルーツを紹介しました。とても美味しいのですが、見た目が今ひとつで黒いです。硬いので食べるのに時間が掛かります。しかし、乾燥しているので、かさが小さく、3個程度は簡単に食べられます。ファーイー...
駄文 みんな被爆しておかしくなったの？
Wendelin JacoberによるPixabayからの画像チェルノブイリ事故の被曝者を診察してきた医師の記述です。「最も酷い障害は、中枢神経障害です。ほぼ全員です。調べていて、あるときから医師のカルテが用成さなくなっていくという、私の恐...