肩甲骨周辺と骨盤周辺を自分でほぐせるグッズ 〜 ストレッチハーツとスッキリングの違い

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肩甲骨周辺や骨盤周辺をほぐしたいときがありますよね?

このページは、自分で肩甲骨周辺や骨盤周辺をほぐせるストレッチハーツスッキリングの紹介です。

ストレッチハーツやスッキリングで毎日カラダをほぐし、肩こりなどの不調とは無縁の生活はいかがでしょうか?

ストレッチハーツとスッキリングの違いは、次のようになります。

ストレッチハーツ・使用説明の冊子、DVD付き
・ストレッチターボ(振動する小さなフォームローラー)が使える
 ・ストレッチターボの溝にストレッチハーツがフィット
 ・割安になるセット商品あり
スッキリング・安い
・少し小さく、少し硬い
・関連商品(腰スッキリング首スッキリング)あり
ストレッチハーツは、使い方のメニューが公開されていますので、スッキリングを持っている人/購入する人にも参考になるでしょう。
 

それでは、ストレッチハーツ、スッキリングの詳細を説明しましょう。

最後までご覧になり、あなたの参考になりましたら幸いです。

ストレッチハーツ

ストレッチハーツは、保阪尚希さんの魅力による大ヒットの印象です。どんな健康器具かを説明するよりも、保阪尚希さんの説明をご覧になった方が良いでしょう。

正直に言えば、最初ストレッチハーツはインチキくさいと思いました。しかし、保阪尚希さんの説明を聞くとあら不思議… ストレッチハーツは案外すぐれた便利グッズになりました。
 
ストレッチハーツ~軟活プロデューサ保阪尚希氏愛用~

ストレッチハーツは、保阪尚希さんプロデュースです。使い方を解説したDVDと冊子が付いています。

一見、チープに見える器具ですが、寄りかかっても座っても大丈夫な強度があることに驚きます。

わたしには「ハート型」というよりも、肩甲骨や骨盤をイメージさせる形です。

さて、ストレッチハーツの優れている点は、下記の特徴でしょう。

ストレッチハーツの特徴
  • 自分でできる
  • ストレッチ&ほぐし
  • 持ち運びが容易、移動中も使える

メニュー

下記の動画は、ストレッチハーツを使ったメニューの紹介です。

動画の最後の方では、現役ビーチバレーボールの西村晃一選手がオススメしてます。

プログラム
  • 肩甲骨のストレッチ 2:10-
  • 太ももの裏のストレッチ 2:33-
  • 肩まわりのストレッチ
    • 肩車のポーズ 3:21-
    • ほたるのポーズ 3:36-
    • よしよしのポーズ 3:50-
  • 腰まわりストレッチ
    • だるまのポーズ 4:19
  • ほぐし
    • 背中のほぐし 4:49-
    • おしりのほぐし 5:09-
    • 太もものほぐし 5:21-
    • うでのほぐし 5:31-
緑色のメニューは、職場や電車で腰掛けているときにもできそうです。
 
ストレッチハーツ | ストレッチ・ほぐし・はがしがセルフで簡単

わたしは座り仕事で疲れてくると、肩甲骨周辺や骨盤周辺をほぐしたくなります。

ストレッチハーツのメニューでは、特に「背中のほぐし」と「おしりのほぐし」が気に入りました。

当初は公式サイトでしか購入できませんでしたが、現在は通販サイトでも販売されています。
 
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イッティ

公式サイトは支払い方法が豊富!
クレカ/代引き/銀行振込(先払い)/NP後払い(コンビニ・銀行振込・郵便振替)

ストレッチハーツと組み合わせて使える振動する小さなフォームローラー(ストレッチターボ)がセットになった商品もあります。
振動レベルは、4段階(約3000回転/分~最大約6000回転/分)で調節可能。
 
ストレッチターボは、単品でも販売されています。
ターボセットの方がお得です。
 

スッキリング

DHCオンラインショップでも取り扱っているスッキリングは、ストレッチハーツと似ている形状です。

そのため、ストレッチハーツの使い方のメニューが参考になるでしょう。

スッキリングは、株式会社アルファックスが足裏専門家の「株式会社足もみ塾」代表取締役吉田潔氏と共同開発した製品です。

ストレッチハーツとどちらが先に考案されたのでしょうか? 権利の問題などは生じないのでしょうか?

両製品のスペックを比較してみます。

ストレッチハーツスッキリング
サイズW262.5mm
D256.6mm
H92.5mm
W245mm
D245mm
H80mm
耐荷重200kg100kg
材質ポリプロピレン
エラストマー
ポリプロピレン
生産国 中国台湾
マットブラック
ピンク
マットホワイト
レッド

スッキリングの方がわずかに小さくて、(エラストマーが無いから)少し硬いです。だから耐荷重が低いのでしょう。

スッキリングが好評だったのでしょう。
腰スッキリング首スッキリングという商品もあります。
 

まとめ

自分で肩甲骨周辺や骨盤周辺をほぐせるストレッチハーツスッキリングを紹介いたしました。いかがでしたでしょうか?

座り仕事での不調などには、ストレッチハーツやスッキリングはとても助かるグッズです。

でも、頼りっきりで良いのでしょうか?

不調の原因(姿勢など)を解消しない限りは、根本的な解決でないと考えるようにしています。

ストレッチハーツを使うのは、不調になる前に。そうすれば自ずと姿勢も良くなるように感じています。

あなたもいかがでしょうか?

ストレッチハーツやスッキリングで毎日カラダをほぐし、肩こりなどの不調とは無縁の生活はいかがでしょう!

ストレッチハーツのターボセットがお得です。
ストレッチターボの振動は、気持ちよくほぐしてくれます。
ストレッチターボの溝にストレッチハーツがピッタリはまる作りになっています。
 

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