駄文 保土ケ谷公園に残る台風19号の爪痕
台風19号は各地に被害をもたらせました。被害にあわれている方、お見舞い申し上げます。千葉に大きな被害をもたらした台風15号のとき、保土ケ谷公園は台風の左側でした。しかし、台風19号では被害が大きくなる右側なので心配していました。しかし、被害...
駄文 
トレーニング 体幹とボディバランスを同時に鍛える
Denis DoukhanによるPixabayからの画像体幹とボディバランスを同時にを鍛えるトレーニング・メニューは次のような特徴を持っているでしょう。アンバランスな負荷をバランスよく扱うバランスを崩し易い動作をバランスよく行う体幹をトレー...
EMS EMSの価値
5132824によるPixabayからの画像EMSを使ってまでやせたいですか？EMSを使ってまでトレーニングしたいですか？この記事では、伊藤超短波（株）の「ツインビート」のレビューを通して、EMSをオススメします。ホンモノのEMSは高価です...
駄文 バスケットボールでコールして欲しいファール
Kevin PhillipsによるPixabayからの画像バスケットボールでは、両チームの選手が入り交じるので、どうしても接触する場面が生じます。どのスポーツも年月の経過と共に、競技が成熟していきますが見方を変えれば、いつも成熟する過程にあ...
足指／足裏 100均のフットローラーは良いかも！
フットローラーの使用は、疲れているときはもちろん、心地良いです。疲れていなくても、足裏の感覚を発達させる気がします。足裏のどこに力が掛かっているかを認識できれば、ボディバランスやフットワークが向上するかもしれません。このページは、ダイソー「足うらころころローラー（ASHIURA ROLLER）」のレビューです。
足指／足裏 100均のストレッチ・バンドでLuLu Footの感触をイメージする
購入前にLuLu Footの感触を知りたいですか？下記の記事でLuLu Footの詳細なレビューをお伝えしましたが、どんなに言葉で説明しても具体的な感触を伝えるのは難しいです。今回、100均のストレッチ・バンドを使用してみたら、LuLu F...
高強度インターバルトレーニング 「湯もみプランク」と呼ばせて！
StockSnapによるPixabayからの画像ハイプランク・トゥ・ロープランク（High plank to low plank）という名前で流行ったエクササイズを試してみたところ、退屈だったプランクが愉しいエクササイズになっています。この...
駄文 アイルランドは日本の応援を取り込んだの？
laurabodenschatzによるPixabayからの画像ラグビー・ワールドカップが日本で開催され、日本がアイルランドに歴史的金星を上げるなど、もう熱狂状態です。でも、アイルランドは、最後になぜタッチに蹴り出したのだろう？ オトナである...
駄文 イングランドはトランプの顔に泥を塗ろうとしたの？
Edward PyeによるPixabayからの画像ラグビー・ワールドカップが日本で開催され、イベントとしても盛り上がっています。熱狂状態といってもよいでしょう。そんな中、イングランド対アメリカの最後のプレイは疑問です。私の疑問に応えてくれる...
駄文 ケガの防止
Gerd AltmannによるPixabayからの画像スポーツにはケガがつきものです。でも、できることならケガをしたくないことでしょう。スポーツの道具の発展、防護の道具などの発展があり、ケガをすることは徐々に減っていると思います。しかし、ケ...