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トレーニング

足が速くなるダンス

Myriam ZillesによるPixabayからの画像「足が速くなるダンス」をご存知ですか?この記事では、「足が速くなるダンス」を紹介します。「足が速くなるダンス」には時代の流れとか、時代のギャップを感じます。それと同時に、技術の進歩を感...
ケア

スポーツを楽しむための遺伝子検査

PublicDomainPicturesによるPixabayからの画像お子さんのスポーツ遺伝子を検査して、遺伝的特性を知りたいと思いませんか?あなたの遺伝子タイプを知って、スポーツの潜在能力を高めたいと思いませんか?この記事は、エクササイズ...
ボール

ビッグボールで練習する

左は7号検定球バスケットボールの公式検定球7号よりも大きなボールがあるのをご存知ですか?7号ボールよりも大きなボールで練習してみたいと思いますか?この記事は、ビッグボールとも呼ばれる、オーバーサイズのバスケットボール(トレーニングボール)の...
アイシング

アイシングのやり方

正しい方法でアイシングしていますか?この記事では、アイシングでの冷やし方を説明します。わたしの周りでもアイシングしている人がいます。しかし、そのやり方を観察していると「ちょっと違うのでは?」と思うことがあります。そもそも、アイシングの是非は...
ケア

きくち体操の「足首回し」

Susan CiprianoによるPixabayからの画像「きくち体操」をご存知でしょうか?「きくち体操」を耳するけど、どのようなものか知らず興味がありますか?この記事は、「きくち体操」の紹介です。わたしも「きくち体操」を知らなかったので、...
駄文

試合のデータが欲しい

rawpixelによるPixabayからの画像バスケットボールチームで、スコアをつけていますか?そのスコアシートは分析に役立っていますか?この記事は、試合のデータがあればいいのに・・・という駄文です。現在、市販されているスコアブックや、TO...
アイシング

氷の用意(アイシング用)

アイシング用の氷は、どこから調達していますか?この記事は、アイシング用の氷についての情報です。氷は買う?もらう?持っていく?アイシングのための氷ですが、周りの人はコンビニで購入したり、立ち寄った飲食店で分けてもらったりしています。 しかし、...
アイシング

アイシング時間の目安

アイシングする時間はどのように決めていますか?この記事は、アイシングする時間について調べた内容と、わたしが実践していることを記載しています。アイシングしている現場を観察すると、氷を氷のうに入れて(水を入れずに)膝などに当て、氷が溶けきるまで...
駄文

PRP療法

Alberto2018によるPixabayからの画像PRP(Platelet Rich Plasma)療法をご存知ですか?検査した上で、予防的にPRP療法を受けたいと思いませんか?この記事は、PRP療法についての雑感です。わたしは膝の状態を...
駄文

武器を捨てる

Baptiste HeschungによるPixabayからの画像有効な武器を持っていますか?その武器を失ったら、どうなりますか?さらに成長するためにどうするか? そんなときに使われる「武器を捨てる」という考え方があります。この記事は、「武器...
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