トレーニング 足が速くなるダンス
Myriam ZillesによるPixabayからの画像「足が速くなるダンス」をご存知ですか？この記事では、「足が速くなるダンス」を紹介します。「足が速くなるダンス」には時代の流れとか、時代のギャップを感じます。それと同時に、技術の進歩を感...
トレーニング 
ケア スポーツを楽しむための遺伝子検査
PublicDomainPicturesによるPixabayからの画像お子さんのスポーツ遺伝子を検査して、遺伝的特性を知りたいと思いませんか？あなたの遺伝子タイプを知って、スポーツの潜在能力を高めたいと思いませんか？この記事は、エクササイズ...
ボール ビッグボールで練習する
左は7号検定球バスケットボールの公式検定球7号よりも大きなボールがあるのをご存知ですか？7号ボールよりも大きなボールで練習してみたいと思いますか？この記事は、ビッグボールとも呼ばれる、オーバーサイズのバスケットボール（トレーニングボール）の...
アイシング アイシングのやり方
正しい方法でアイシングしていますか？この記事では、アイシングでの冷やし方を説明します。わたしの周りでもアイシングしている人がいます。しかし、そのやり方を観察していると「ちょっと違うのでは？」と思うことがあります。そもそも、アイシングの是非は...
ケア きくち体操の「足首回し」
Susan CiprianoによるPixabayからの画像「きくち体操」をご存知でしょうか？「きくち体操」を耳するけど、どのようなものか知らず興味がありますか？この記事は、「きくち体操」の紹介です。わたしも「きくち体操」を知らなかったので、...
駄文 試合のデータが欲しい
rawpixelによるPixabayからの画像バスケットボールチームで、スコアをつけていますか？そのスコアシートは分析に役立っていますか？この記事は、試合のデータがあればいいのに・・・という駄文です。現在、市販されているスコアブックや、TO...
アイシング 氷の用意（アイシング用）
アイシング用の氷は、どこから調達していますか？この記事は、アイシング用の氷についての情報です。氷は買う？もらう？持っていく？アイシングのための氷ですが、周りの人はコンビニで購入したり、立ち寄った飲食店で分けてもらったりしています。 しかし、...
アイシング アイシング時間の目安
アイシングする時間はどのように決めていますか？この記事は、アイシングする時間について調べた内容と、わたしが実践していることを記載しています。アイシングしている現場を観察すると、氷を氷のうに入れて（水を入れずに）膝などに当て、氷が溶けきるまで...
駄文 PRP療法
Alberto2018によるPixabayからの画像PRP（Platelet Rich Plasma）療法をご存知ですか？検査した上で、予防的にPRP療法を受けたいと思いませんか？この記事は、PRP療法についての雑感です。わたしは膝の状態を...
駄文 武器を捨てる
Baptiste HeschungによるPixabayからの画像有効な武器を持っていますか？その武器を失ったら、どうなりますか？さらに成長するためにどうするか？ そんなときに使われる「武器を捨てる」という考え方があります。この記事は、「武器...