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ハンドリング(手さばき)

バスケットボール、小さなボールを使ってスキルトレーニングを改善! 小さなボールが精度を向上させる!

このページは、軽くて小さなボールを使うことでバスケットボールのスキルトレーニングを効率的に行う試みの報告です。シュート練習に効果がありそうな練習方法とその理由を説明し、軽くて小さなボールを紹介しています。アマチュアスポーツは、思い付いたことを思いのまま試せる自由があります。あなたも試してみませんか?
2021.03.08
ボール

バスケットボール、小さなボールでスキルトレーニング! どのような効果が期待できる?

このページは、小さなバスケットボールで練習したときに期待される効果と、小さなボール、SKLZのLIGHTWEIGHT CONTROL BASKETBALL(ライトウエイト・コントロール・バスケットボール)のレビューです。シュートとドリブル・スキルの向上のための製品です。入手困難な場合の代用品も紹介しています。
2021.03.08
バイク(移動手段)

次世代EVモビリティ? 現代のモビリティ「ブレイズスマートEV」は、おしゃれな折りたたみ電動バイク

このページは、次世代EVモビリティ「BLAZE SMART EV(ブレイズスマートEV)」の紹介です。家庭用電源で充電でき、航続距離は30km、5秒で折りたたむことができ、担ぐことも可能な車重18kgのおしゃれな折りたたみ電動バイクです。スタイリッシュなブレイズスマートEVは、あなたのライフスタイルにフィットしますか?
2021.03.04
トレーニング

自宅で出来る自重トレーニングの誘い & 自重トレーニングのためのトレーニング器具ガイド

このページは、自宅でできる自重トレーニングの誘い(いざない)です。自重トレーニングではウエイトを使わないので、成長に合わせて段階的に進めていくのに工夫が必要です。どのような工夫でしょうか?自重トレーニングに必要なトレーニング器具(懸垂バー、ディップススタンドなど)も紹介しています。
2021.03.03
秘訣

熟達のためには、調子の良いときほど、徹底して繰り返し練習する。どうしても上手くいかないときは?

あなたは武術、演奏、スポーツなどで、反復練習していますか? そのとき、調子が出ないのに、無理して練習を続けていませんか? 演奏で普段つまずかない箇所で何度もつまずいてしまう… テニスのサーブで少し練習しても普段通りには狙いが定まらない… それなのに感覚を取り戻そうと、ムキになって練習を続けてしまうのは、間違いなのです。
2021.03.02
テーピング

テーピングによる肌トラブルを回避しよう! テーピングの下地に使える保湿剤で肌トラブルを予防する

テーピングにアンダーラップを使っていますか? 粘着スプレーは? 粘着スプレーは、シッカリとテーピングするためには、とても役に立ちますが、肌トラブルの点では不安です。このページでは、テーピングの下地に使える保湿剤「ピュアバリア」を紹介します。肌荒れ・かぶれの解消はもちろんのこと、塗ってすぐに乾き、テープが貼れる製品です。
2021.03.01
テーピング

テーピング時の体毛処理の方法。ホワイトテープでもキネシオテープでもムダ毛を処理した方がGood!

テーピングをするときに体毛(ムダ毛)を処理していますか? 体毛を処理すれば、テープがシッカリと貼り付きます。特にキネシオテープでは重要です。ホワイトテープでアンダーラップを使う場合であっても、体毛がない方が楽でしょう。体毛をちゃんと処理するのは手間も費用もかかりますが、手間も費用も掛からない簡単な方法を紹介します。
2021.02.28
セルフマッサージ

ダイソーにもキャンドゥにもある「ツボ押し ツインボール」のレビュー

テニスボールを2個つないだ形状のマッサージ器具「ツボ押し ツインボール」のレビューです。パワーポジションボールと比較し、使用感を中心にレビューしています。「ツボ押し ツインボール」のキャッチコピーは「転がすだけで簡単マッサージ」ですが、すべるのが少々困りものです。滑り止めの改造も試して報告しています。
2021.02.24
除菌

花粉症でなくても空気清浄機は必須!置き場所は?Dyson Pure Hot + Coolが魅力

花粉症でなくても、なるべく花粉を避けるべきだとご存知ですか?このページは、その理由と居住空間から花粉を取り除く話です。コロナ禍で換気が求められ、外気の気持ち良さに今更ながら気付かされた人が多いのではないでしょうか。花粉症の予防には、換気で紛れ込んだ花粉を、空気清浄機を使って効率よく除去する習慣が大切です。
バランス/体幹トレーニング

「ほぐピラ」は〇〇の宝庫だ! 動的ストレッチ、自重トレーニング、体幹トレーニング、マッサージ…

「ほぐピラ」は、パーソナルトレーナーの星野由香さんが考案したトレーニングで、「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!というキャッチコピーで注目されています。このページはダイエットに興味がないあなたが、「ほぐピラ」からトレーニングメニューを盗む… 取り入れたくなるガイドです。
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