バランス/体幹トレーニング

バランストレーニング、体幹トレーニング

スポンサーリンク
バランス/体幹トレーニング

「ほぐピラ」は〇〇の宝庫だ! 動的ストレッチ、自重トレーニング、体幹トレーニング、マッサージ…

「ほぐピラ」は、パーソナルトレーナーの星野由香さんが考案したトレーニングで、「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!というキャッチコピーで注目されています。このページはダイエットに興味がないあなたが、「ほぐピラ」からトレーニングメニューを盗む… 取り入れたくなるガイドです。
バランス/体幹トレーニング

バランスボーイとバランスボーイmini、バランスガール 〜 妨害によるバランス養成マシン

このページは、バランスボーイの紹介です。 「ながら運動」で体幹を鍛える!と宣伝していますが、私が注目しているのはむしろ、バランス感覚の養成です。 バランスボーイとバランスボーイmini、バランスガールは、すぐれたバランス感覚養成マシンです。 バランスボーイとバランスボーイmini、バランスガールの比較も掲載しています。
2021.01.22
バランス/体幹トレーニング

バランスボードでトレーニングしよう!

バランスボードは立位バランスを養う優れたトレーニング器具です。 あなたは次のようなことを望んでいませんか? 平衡感覚を向上させたい? (バイクの実技試験「一本橋」など)静止状態でのパフォーマンスを正確で安定させたい?...
2020.12.30
バランス/体幹トレーニング

Plankpad PRO(プランクパッドプロ)は、知育玩具のようなトレーニング器具だ!

知育玩具はゲームなどの遊びを取り入れながら、自発的に学べるように工夫されています。 ところで、 ダイエットや体幹トレーニングでPlank(プランク)に取り組んでいますか?ボディバランスを向上させるためにバランスボード...
バランス/体幹トレーニング

大儀見選手に学ぶ、巣ごもり体幹トレーニング

このページはDVD付きの書籍「DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング」のオススメです。 帯に「女性こそ体幹」と書かれていますし、女子選手による女性向けの書籍になっていますが、私は男性にこそオススメしたいです。 ...
バランス/体幹トレーニング

ストレッチポール

ストレッチポール ( Stretch Pole )は、日本でフォームローラーが認知されるよりも前に既にありましたが、今もあまり認知されていないように感じています。製品「ストレッチポール」がスポーツジムなどに置かれているのは目にしま...
スポンサーリンク