バランス/体幹トレーニング

バランストレーニング、体幹トレーニング

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バランス/体幹トレーニング

妨害によるバランス養成マシン

バランス感覚の養成に活かせる、フィットネス機器を探していませんか? バランスボーイ、バランスガールが気になりますか?
2020.04.05
バランス/体幹トレーニング

バランス(Kボード他)

自動二輪車の実技検定(一本橋)で苦労したことや、テニスでラケットフェースが安定しないことからバランス感覚が鈍いことは十分に認識していました。ボディバランスの感覚を身に付けたいと、トレーニングしています。
2020.04.05
バランス/体幹トレーニング

大儀見選手に学ぶ、巣ごもり体幹トレーニング

DVD付きの書籍「DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング」の紹介です。 女性向けの書籍ですが、運動習慣のある男性ならば、本書の最後まで「使える体幹トレーニング」満載の書籍です。 付属のDVDは「規定回数分、左右両方の動作を大儀見選手がきちんと見せてくれる」スグレモノです。
バランス/体幹トレーニング

ストレッチポール

試合や練習に出掛ける前、一通りストレッチングが終わってから「予備運動(対角運動)」と「ベーシック1(床磨き運動)」をしています。肩甲骨周辺を適度に緩める効果を感じています。
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