ケア きくち体操の「足首回し」
Susan CiprianoによるPixabayからの画像「きくち体操」をご存知でしょうか？「きくち体操」を耳するけど、どのようなものか知らず興味がありますか？この記事は、「きくち体操」の紹介です。わたしも「きくち体操」を知らなかったので、...
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トレーニング なぜ体育館に蚊がいるのか？
PexelsによるPixabayからの画像昆虫と共存していますか？この記事は、昆虫に関する駄文です。わたしは昆虫が好きです。そのためか、無駄な殺生を好みません。エレベーターに迷い込んだセミは、逃がしてあげます。自宅に侵入した昆虫もなるべく生...
トレーニング 6号ボールで練習する
6号、7号、重いボール、大きいボールバスケットボールで7号ボールを使う男性であっても、6号ボールで練習していますか？この記事では、6号ボールで練習することについての雑感です。私的には、男性であっても6号球で練習することは価値があると思います...
ビジョントレーニング スポーツビジョントレーニング
Bernd HildebrandtによるPixabayからの画像スポーツビジョンのトレーニングをしてみたいと思ったことはありませんか？ほとんどすべてのスポーツで、ビジョンの能力はパフォーマンスの大きな要素を占めます。この記事では、今更ながら...
トレーニング 大人のホッピングで遊びながら全身を鍛えよう！ でも危ないよ
大人向けのホッピングは信じられないほど高く跳べます。アメリカ生まれのホッピングは、本国ではポゴスティック（POGO STICK）と呼ばれています。いい歳こいて大人向けのポゴスティックに魅了されてしまったら、危険で周囲に迷惑かもしれません。「見なければ良かった…」とならないよう、覚悟してから本ページをご覧ください。
トレーニング 簡単なスキルを難しい環境でトレーニングする
Harald FunkenによるPixabayからの画像簡単なスキルなのだけど、より完成度を上げるために苦労していませんか？バスケットゴールから1〜3mの距離なのに、成功率が低くて悩んでいませんか？バスケットボールのシューティングフォームを...
トレーニング フリースローを改善できる身体意識「リバース」
Jill WellingtonによるPixabayからの画像バスケットボールのフリースローが入らなくて困っていませんか？チームのフリースロー成功率を改善したいと思っていませんか？チームメイトのフリースローが不安定なので、改善したいと思ってい...
トレーニング 神話のウソ「コアを鍛えるためには、ドローイン！」
双葉山この記事では、次のことを説明しています。ドローインは「コアの強化」トレーニングの一部に過ぎないことドローインは腹横筋を使えるようにするトレーニング「ドローインでお腹をへこませた状態」は安定した体幹ではないこと「腹部が硬くても」動作にお...
トレーニング 体幹をツイストで鍛える
นิธิ วีระสันติによるPixabayからの画像体幹を鍛えて、動作中の身体を安定させるエクササイズを探していますか？ ボディラインのシェイプを磨きたいですか？ツイストと呼ばれるエクササイズについて、知りたいでしょうか？この記事では...
トレーニング 「注意の設定」をしていますか？
ボールハンドリングやパス、シュートなど基本的なスキルのミスではなく、タイミングを逸した局面などで生じる「凡ミス」を改善したいと思ったことはありませんか？この記事では、意識と下意識、脳がもたらすミスの正体のほんの一部を説明します。脳科学につい...