マッサージはテニスボール? キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」? それとも…

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このページは、キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」のレビューです。

キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」は、実際にはテニスボールより柔らかいのに、刺激を強く感じたり、ほど良く感じたりします。

最後までご覧になり、あなたの参考になりましたら幸いです。


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はじめに

硬式テニスのボールは、身近にある利用しやすいものでしょうか?

テニスをする人はそれほど多くないです。
テニスボールは身近にないでしょう。

ダンロップのフォート(DUNLOP FORT)は、
打球感が重く、肉厚なボールに感じ、シッカリと正しく打つことを強制されます。

硬派のテニスボールです。

なお、テニスボールの規格は、直径6.54~6.86cm、重さ56.7~58.5gです。
 

実際のところは、テニスボールが身近にある人は、それほど多くないのでは?

それでも、テニスボールを使ったマッサージは数多く紹介されています。

テニスボールマッサージが身体に良い!?部位別のやり方をマスター」では、テニスボールを使ったマッサージが数多く紹介されています。
 

キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」は、テニスボール大のマッサージボールです。

テニスボールの代わりにマッサージに使えます。

レビューでは、テニスボール(ダンロップ・フォート)と比較しています。

キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」

キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」は、テニスボール大でトゲがあります。

正確には、ストレッチボールの方が一回り小さいです。
握った感触でも明確に分かります。

ストレッチボールの直径:約6.0cm
テニスボールの直径:6.54~6.86cm
 

テニスボール同様の鮮やかなイエローカラーは、店頭でも目立ちます。

ストレッチボールはテニスボールよりわずかに軽いです。

ストレッチボールの材質は塩化ビニル樹脂で、空洞の構造なので、いわば肉厚なビニール・ボールです。

握ると弾力があるボールなのに、床に落としてもほとんど弾まないのは、トゲがショックを吸収するからでしょう。

製品ラベルには使用例などありません。使い方に関しての説明もありません。

世間で認知されているモノだから、説明無用と判断したのでしょう。

硬さ

キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」は、何の意識もせずにつかむと、硬めのマッサージボールです。

店頭に陳列されているストレッチボールを手に取っても、(商品を力強く握りつぶすことはしないので)硬いマッサージボールだと感じるでしょう。

しかし、力強く握ると(多分40kgくらい)つぶれます。つぶれるというより歪むが正確かもしれません。

テニスボールを同程度の力で握っても、見た目で分かるほどには歪みません。つまり、テニスボールよりも柔らかいです。

正確には、新しいテニスボール(ダンロップ・フォート)がつぶれない力でも、ストレッチボールはつぶれます。
 

ただし、ストレッチボールにはトゲがあるので、感覚的にはテニスボールと同程度か、少し硬く感じるでしょう。

頭に使える!?

キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」の製品ラベルには、「頭や体に使える!」と書かれてます。

カラダに使うのは当たり前ですが、アタマってなんだ?

仰向けに寝て、後頭部に挟むと気持ちよいですが、このことだけで「頭に使える!」とはなりませんよね?

頭髪が失われつつある短髪のアタマに、片手で持ってやさしく転がしてみました。

慣れないせいか、トゲの刺激が少し痛いです。

このツンツンした感じが頭皮を刺激してフサフサしてくるのでしょうか? 

「頭に使える!」ってなんだ?

耐久性

100均の商品に耐久性を求めるのは、間違ってますがコメントします。

キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」を1年以上使っていると、蛍光色っぽかったイエローが少しくすんできます。

直射日光も気にせず、部屋に転がしておいたからでしょう。

大切に日陰で保管すれば、変色は防げると予想します。
 

1年以上の使用で、ほんの少しだけ柔らかさが増したように感じます。

空気を入れられる構造ではありませんので、硬さに不満を感じたらストレッチボールの交換タイミングでしょう。

使用感

わたしは、キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」を素肌に直接使うことはありません。

服の上からでは、テニスボールと同じような刺激に感じます。

それでも大げさに感想を言えば、次のようになります。

  • 臀筋の下にはさむように乗るとテニスボールよりわずかに刺激がない
  • 大胸筋上部に手のひらで転がすとテニスボールと同じ感じ
    • 手のひらにトゲの刺激!
  • 前腕などの小さい筋肉では、テニスボールより刺激が強い

上に乗るような使い方では、テニスボールより少し柔らかいストレッチボールの性質が出てくるのでしょう。

少し小さいことも刺激が弱く感じる理由でしょう。

手のひらで転がした時の、手のひらへの刺激は好き嫌いが別れるかもしれません。

あれば便利!硬さの異なるマッサージボール

硬いマッサージボール(左)
キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」(右)

フットローラーに付いてきた、硬くて青いマッサージボールを持っています。

偶然ですが、青いマッサージボールはストレッチボールとほぼ同じ大きさ、トゲの数も同じくらいです。

フットローラーの詳細は「フットローラーで足裏の感覚を養成!フットローラーの使い方とおすすめ」をご覧ください。

長期に渡って多くの店舗が取り扱っている、昔からあるタイプのフットローラーです。

青いマッサージボールは、とにかく硬いです。
力を加えてもまったく変形しない硬さです。
 

同様な形状で、硬さの異なるマッサージボールがあると便利です。

カラダの部位や、その時の好みにより使い分けることができます。

わたしは、柔らかいストレッチボールを使った後で、まれに青いマッサージボールを使います。

おわりに

キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」のレビューをお届けいたしました。いかがでしたでしょうか?

ところで、

あなたのマッサージは適切ですか?

マッサージしたくてテニスボールやキャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」を求めている人は、カラダが発するもみほぐしたい欲求に従っているのではないでしょうか?

でも、全身はつながっています。こっていると感じているところをほぐそうとしても、解決にならないかもしれません。

原因は違うところにあり、カラダの他の部位を改善することが、解答かもしれません。

パーソナルトレーナー星野由香さんの『ほぐピラ』が人気です。

使われているマッサージボール、Beastie Ball(ビースティ・ボール)も人気で「金平糖」と呼ばれています。
 

カラダへの刺激という点では、キャンドゥ「ストレッチボール(Stretch Ball)」のトゲは数が多過ぎます。

もっとシッカリした、数少ないトゲに答えがありそうです。

「Beastie Ball(ビースティ・ボール)」のトゲは、数少なくシッカリしています。

台座の使用で、さらに刺激が増す構造になっています。
 
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セルフボディケア・ジャパン

ソフトタイプ:ホワイト
ハードタイプ:イエロー

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