食品 試合（練習）をハシゴ？疲労回復したいなら強炭酸水を飲もう！
炭酸水が疲労を回復させるという話は、以前からときどき目にします。しかし、科学的根拠となるような論文の紹介は見たことがありません。エビデンスが 無くても炭酸水が疲労を回復させるのなら、私は飲みます。プラシーボ効果であっても構いません。実際に試...
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ケア チャドクガ（茶毒蛾）にご注意！ あなたのランニングコースは大丈夫？
チャドクガの毒針毛が肉眼ではほぼ見えず、チャドクガの卵〜成虫のすべてが危険なので面倒です。毒針毛が衣服に付いたら、水洗いだけでは取り除けません。このページでは、チャドクガの怖さと注意、対処方法を書いています。チャドクガの写真を掲載していませんので、毛虫などが苦手な方も安心してご覧になれます。
グッズ 激しい運動に使えるスポーツマスク
マスクは、新型コロナウイルス感染症の感染防止として、すっかり定着しました。マスク着用が新しい常識になってしまい、「マスクをしていないと白い目で見られている」ような気分にさせられます。でも普通のマスクでは、激しい運動はできませんよね？その理由...
バランスボール おしゃれなインテリアなら、バランスボールも邪魔にならない
バランスボール(75cm)は巨大です左は7号ボール（成人用の検定球）、右はトレーニング用のビッグボール部屋にあるバランスボールが邪魔で困っていませんか？バランスボールを買いたいけど、邪魔になりそうで買うのをためらっていませんか？バランスボー...
バランスボール ダイソー「フィットネスボール（FITNESS BALL）」のレビュー
このページは、ダイソー「フィットネスボール（FITNESS BALL）」のレビューです。ダイソー「フィットネスボール（FITNESS BALL）」は、それほど理解されていないかもしれない「やわらかい小さな（直径：約20〜25cm程度）ボール...
EMS EMSでやせたい？
EMSを使えば、楽にやせられるかもしれないと期待していますか？このページは、家庭用最高品質のEMS「パーフェクト4500HOT」の紹介です。わたしは、EMSの使用経験からやせるための道具として使用できると思います。でも、「パーフェクト450...
除菌 次亜塩素酸水「除菌水ジーア」でウイルス対策
このページは、アルコール除菌と同様に手指の除菌に使える「除菌水ジーア」の紹介です。手荒れが生じないのでアルコールより優秀でしょう。ドアノブや家具などの除菌にも使用できます。強力な消臭効果もあります。最後までご覧になり、あなたの参考になりまし...
デオドラント 独自成分「デオサラサ」配合、デオシーククリームのレビュー
モンドセレクション2年連続受賞(2019年現在)この記事は、デオシーク クリームのレビューです。デオシーク クリームは厚生労働省認可の医薬部外品です。ワキガの防止、制汗に効果があります。ワキだけではなく足、首、デリケートゾーンなど全身に使え...
ケトルベル 幻惑法を（スキル）トレーニングに取り入れる
ヒトは楽をしてサボろうとします。スキルを身につけようと反復練習しても、ヒトは無意識にサボります。ウエイトトレーニングには、マッスル・コンフュージョン（筋幻惑法、幻惑法）という有名なメソッドがあります。このページでは、幻惑法をスポーツのスキル...
ニュートリション 野菜不足？ファンケル「1食分のケール青汁」は便利で安全！
野菜不足が気になりますか？健康のために、気軽にケアしたいですか？この記事は、「野菜好きにはたまらない青汁」と評判のファンケル「1食分のケール青汁」の紹介です。わたしは、なるべくバランスのとれた食事を心掛けています。しかし、毎日毎食バランスよ...