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秘訣

熟達のためには、調子の良いときほど、徹底して繰り返し練習する。どうしても上手くいかないときは?

あなたは武術、演奏、スポーツなどで、反復練習していますか? そのとき、調子が出ないのに、無理して練習を続けていませんか? 演奏で普段つまずかない箇所で何度もつまずいてしまう… テニスのサーブで少し練習しても普段通りには狙いが定まらない… それなのに感覚を取り戻そうと、ムキになって練習を続けてしまうのは、間違いなのです。
テーピング

テーピングによる肌トラブルを回避しよう! テーピングの下地に使える保湿剤で肌トラブルを予防する

テーピングにアンダーラップを使っていますか? 粘着スプレーは? 粘着スプレーは、シッカリとテーピングするためには、とても役に立ちますが、肌トラブルの点では不安です。このページでは、テーピングの下地に使える保湿剤「ピュアバリア」を紹介します。肌荒れ・かぶれの解消はもちろんのこと、塗ってすぐに乾き、テープが貼れる製品です。
テーピング

テーピング時の体毛処理の方法。ホワイトテープでもキネシオテープでもムダ毛を処理した方がGood!

テーピングをするときに体毛(ムダ毛)を処理していますか? 体毛を処理すれば、テープがシッカリと貼り付きます。特にキネシオテープでは重要です。ホワイトテープでアンダーラップを使う場合であっても、体毛がない方が楽でしょう。体毛をちゃんと処理するのは手間も費用もかかりますが、手間も費用も掛からない簡単な方法を紹介します。
セルフマッサージ

ダイソーにもキャンドゥにもある「ツボ押し ツインボール」のレビュー

テニスボールを2個つないだ形状のマッサージ器具「ツボ押し ツインボール」のレビューです。パワーポジションボールと比較し、使用感を中心にレビューしています。「ツボ押し ツインボール」のキャッチコピーは「転がすだけで簡単マッサージ」ですが、すべるのが少々困りものです。滑り止めの改造も試して報告しています。
除菌

花粉症でなくても空気清浄機は必須!置き場所は?Dyson Pure Hot + Coolが魅力

花粉症でなくても、なるべく花粉を避けるべきだとご存知ですか?このページは、その理由と居住空間から花粉を取り除く話です。コロナ禍で換気が求められ、外気の気持ち良さに今更ながら気付かされた人が多いのではないでしょうか。花粉症の予防には、換気で紛れ込んだ花粉を、空気清浄機を使って効率よく除去する習慣が大切です。
バランス/体幹トレーニング

「ほぐピラ」は〇〇の宝庫だ! 動的ストレッチ、自重トレーニング、体幹トレーニング、マッサージ…

「ほぐピラ」は、パーソナルトレーナーの星野由香さんが考案したトレーニングで、「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!というキャッチコピーで注目されています。このページはダイエットに興味がないあなたが、「ほぐピラ」からトレーニングメニューを盗む… 取り入れたくなるガイドです。
バイク(移動手段)

YAMAHA MT-09 ヘッドライト(ハロゲンバルブ)の交換方法

このページは、YAMAHA MT-09 ヘッドライト(ハロゲンバルブ)の交換手順の写真付き説明です。難しい作業はありませんが、少し面倒です。交換用バルブ、必要な工具も説明しています。作業に不慣れな方でも問題なく作業できるでしょう。ただし、足腰が痛い御仁は、バイク屋に頼みましょう。無理をすると私のように後悔します。
トレーニング

站椿功(タントウコウ)の調査メモ

このページは、站椿功(タントウコウ)の調査メモです。站椿功がとても気になるので、調べて実践しているところです。站椿功の見た目は単純なのですが、難解です。5分程度しか実践していませんが、手から何かが出て来るような感じがし、丹田の存在を感じます。参考資料や関連リンクも掲載しています。
グッズ

男性だって使える! 体を温める「夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用」のレビュー

このページは、体を温める「夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用」のレビューです。首と肩を温めるだけなのに、全身がホカホカしてきます。電子レンジで温めれば、蒸しタオルのような心地よさが30分持続します。製品の外観がピンク地に白い水玉模様!!! 着用した姿が悪趣味なおっさんになることが大問題!
ボール

天然皮革のバスケットボールの保管場所、ワックス掛けして磨いた後の置き場所

天然皮革のバスケットボールの保管方法を説明します。バスケットボールに限らず、天然皮革のボールならば同様でしょう。空気を通しにくいボールケースに入れっぱなしだったり、車のトランクに入れっぱなしでは、ボールが傷んでしまいます。自宅で保管するときのボールスタンドも紹介しています。ワックスを掛けた後の置き場所としてもGood!
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