セルフマッサージ 肩甲骨周辺と骨盤周辺を自分でほぐせるグッズ 〜 ストレッチハーツとスッキリングの違い
肩甲骨周辺や骨盤周辺をほぐしたいときがありますよね？このページは、自分で肩甲骨周辺や骨盤周辺をほぐせるストレッチハーツ、スッキリングの紹介です。ストレッチハーツやスッキリングで毎日カラダをほぐし、肩こりなどの不調とは無縁の生活はいかがでしょ...
セルフマッサージ 
グッズ 再注目のカーディオ・トレーニング・マシン、垂直クライマー（Vertical Climber）
垂直クライマー（Vertical Climber）は室内で静かにできるし、ベランダでもできる、関節への負担が少なく、低強度にも高強度にも行えるカーディオ・トレーニング・マシンです。熱心なスポーツマンの体力維持・向上にもOK、忙しくて時間がなく、運動不足な人のダイエットにもOK。オールマイティなマシンです。
グッズ スマホでスポーツ観戦するのに最適なモバイルWiFiルーター
NBAに限らず、プロスポーツの試合をスマホで見たならば、すぐにギガを使い果たしてしまいます。ケータイの値下げが予定されていますが、大容量のモバイルWiFiルーター（月間通信容量100GBなど）の方がお得です。このページでは、プロスポーツをスマホで安く観戦するための道具「モバイルWiFiルーター」を紹介します。
除菌 部室の臭い対策にも使える、次亜塩素酸でウイルス除菌・消臭・花粉対策のZiACO（ジアコ）
ZiACO（ジアコ）は、安心安全な水で有名なクリクラが開発した次亜塩素酸水溶液です。安心安全な食品添加物の成分でできています。無料レンタルの専用噴霧器を使えば、加湿と消臭を同時に行えます。直接スプレーすればキッチンやテーブルの除菌・消臭に使えます。ZiACO（ジアコ）は、新型コロナウイルスにも有効です。
ボール ボールの手入れ(1)磨こう！
バスケットボールは、磨かなければ汚れが蓄積して、ボールの寿命が短くなるばかりでなく、滑るのでプレイに悪影響があります。バスケットボールは磨かなければなりません。クリーナーで汚れを落とし、ワックスを掛ける方法を説明します。たまに磨くのではなく頻繁に磨けば、慣れますので手際よく済ませられます。
筋膜リリース 紛い物？のフォームローラーは使い物になるか？ 何か問題があるか？
表面に突起がある先発のブランド品（Rumble Roller）に似ている後発のフォームローラー、とても安価に販売されています。このページは、ブランド品（Rumble Roller）と似ている後発のモノ（MotomoとReodoeer）についての感想です。GRIDフォームローラーについても少し触れています。
ビッグマン あなたも気付いている！ビッグマンに共通する、おおらかな行動様式
尊敬するビッグマンバスケットボールでは、大きい人が有利です。近年、比較的小さい選手で構成した「スモールボール」と呼ばれる戦術が結果を出すことがありますが、それでも大きい選手が重要なのは変わりありません。ところで、バスケットボールと関係なくて...
ケア 高血圧を改善する運動（ハンドグリップ法の器具）
rawpixelによるPixabayからの画像近しい人たちの何人かは、高血圧で服薬しています。内心、ハンドグリップ法を試せばいいのにと思っています。早くに取り組めば、改善されて治療が要らなくなるかもしれないのに、と思います。このページでは、...
グッズ 福袋ならバスケットボールウェアが安い！
福袋の変遷福袋のはじまりは、呉服の端切れセット昭和になってから新年の初売りいろいろなものを詰め合わせて、中に何が入っているか分からない包みに近年、在庫処分の福袋（不幸袋？）などが出回ったから？中身がある程度分かっているお買い得なセットが主流...
バランス／体幹トレーニング バランスボードでトレーニングしよう！
バランスボードは立位バランスを養う優れたトレーニング器具です。あなたは次のようなことを望んでいませんか？平衡感覚を向上させたい？ （バイクの実技試験「一本橋」など）静止状態でのパフォーマンスを正確で安定させたい？（バスケットボールのフリース...