グッズ 手を開く／指を開く／運指（指使い）のトレーニング器具
握力だけでなく、指を開く（指を反らせる）トレーニングもしていますか？指のケガからの回復では、指を反らせるトレーニングも大切です。指使いの点でも、開く能力はとても大切でしょう。このページでは、手を開く／指を開く／運指（指使い）のトレーニング器具を紹介します。
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身だしなみ バスケットボールなど球技のための正しい爪の手入れ方法
バスケットボールなど選手が交錯するスポーツでは、どのように爪を整えれば良いのでしょうか？ ボールを手で扱うスポーツでは、どのように爪を整えれば良いのでしょうか？バスケットボールでなるべく他人に迷惑が掛からない（キズつけない）、爪の手入れ方法は？このページは、爪の役割、爪の手入れ方法について分かっていることのまとめです。
筋膜リリース グリッドフォームローラーミニ（GRID Foam Roller Mini）のレビュー
このページは、グリッドフォームローラーミニ（GRID Foam Roller Mini）のレビューです。長さが10cmと短いことが特徴のグリッドフォームローラーミニは、持ち運びに便利です。フォームローラーとしては驚くほど短いですが、問題なく使えます。使用感、持ち運びやすさ、専用アイテムなどを説明しています。
筋膜リリース グリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）のレビュー
どのフォームローラーを選んで良いか分からずに、困っていませんか？このページは、グリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）のレビューです。グリッドフォームローラーは、一般的な形状をした使い勝手の良いフォームローラーです。製品ラインナップを紹介した上で、使用感、専用アイテムなどを記載しています。
筋膜リリース 直径13cm(5インチ)程度のマッサージボールカタログ
テニスボールよりも、はるかに大きいストレッチボール／マッサージボールが気になりませんか？調べてもレビューはあまり見つからず、メーカーの情報しかありませんよね？わたしもマッサージボールに興味がありますが、情報がなくて困っていました。そこで、入...
筋膜リリース ランブルローラー（Rumble Roller）のレビュー
このページは、ランブルローラー（Rumble Roller）のレビューです。ほぼ毎日使用している、ランブルローラー（ハードタイプ）は、私のお気に入りのフォームローラーのひとつです。製品ラインナップの紹介、使用感、他のフォームローラーとの比較などを説明しています。ランブルローラーの類似品にも言及しています。
筋膜リリース 対決！ランブルローラー（Rumble Roller） vs. グリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）
ランブルローラー（Rumble Roller）とグリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）のどちらを買うか、悩んでいませんか？このページは、ランブルローラーとグリッドフォームローラーの比較レビューです。私は両方のフォームローラーをほぼ毎日使っています。使うシーン、使う部位を念頭に使用感をお伝えします。
トレーニング ボックスジャンプの難易度を上げる！ 〜 膝立ちからのボックスジャンプ
ボックスジャンプは、ただボックスに飛び乗るだけでもトレーニング効果があります。でも、一味加えて動作を難しくすれば、跳ぶ前後のボディ・バランスに繊細さが要求されます。「膝立ちからのボックスジャンプ」や「膝立ちから立ち上がり、すぐにボックスジャンプ」に取り組めば、猫や忍者に少し近づけるのではないでしょうか？
バランス／体幹トレーニング バランスボーイとバランスボーイmini、バランスガール 〜 妨害によるバランス養成マシン
このページは、バランスボーイの紹介です。「ながら運動」で体幹を鍛える！と宣伝していますが、私が注目しているのはむしろ、バランス感覚の養成です。バランスボーイとバランスボーイmini、バランスガールは、すぐれたバランス感覚養成マシンです。バランスボーイとバランスボーイmini、バランスガールの比較も掲載しています。
シューズ、中敷 履き慣れたシューズの感触はそのまま！超軽量インソールformthotics（フォームソティックス）のレビュー
置き換えるタイプのインソール、どれが良いか悩みますよね？分厚く重たいインソールでは、履き慣れたシューズの感触が別物になってしまいます。履き慣れたシューズの感触をそのままにしてくれる、軽量で薄いインソールはあまりありません。このページは超軽量なインソール、formthotics（フォームソティックス）のレビューです。