秘訣 熟達のためには、調子の良いときほど、徹底して繰り返し練習する。どうしても上手くいかないときは？
あなたは武術、演奏、スポーツなどで、反復練習していますか？ そのとき、調子が出ないのに、無理して練習を続けていませんか？ 演奏で普段つまずかない箇所で何度もつまずいてしまう… テニスのサーブで少し練習しても普段通りには狙いが定まらない… それなのに感覚を取り戻そうと、ムキになって練習を続けてしまうのは、間違いなのです。
2018-10
秘訣 
シューズ、中敷 結ばない・ほどけない靴ひも「キャタピラン」のレビュー、バスケットボールにも使える！？
スニーカーの靴ひもを締めるのが面倒ではありませんか？靴ひもの締め具合を位置により変えたくありませんか？結ばない・ほどけない靴ひも「キャタピラン（CATERPYRUN）」が解決します。このページは、キャタピランのレビューです。キャタピランはほどけないので、スポーツやバイク（チェーンに巻き込む心配がない）で安心です。
足指／足裏 フットローラーで足裏の感覚を養成！フットローラーの使い方とおすすめ
このページでは、フットローラーの使い方の説明し、おすすめのフットローラーを紹介しています。フットローラーを使うと、疲れているときはもちろん心地良いです。疲れていなくても、足裏の感覚を発達させるために役立つ気がします。足裏のどこに力が掛かっているか分かれば、ボディバランスやフットワークが良くなるのではないでしょうか。
ビッグマン あなたも気付いている！ビッグマンに共通する、おおらかな行動様式
尊敬するビッグマン バスケットボールでは、大きい人が有利です。 近年、比較的小さい選手で構成した「スモールボール」と呼ばれる戦術が結果を出すことがありますが、それでも大きい選手が重要なのは変わりありません。 ところで、バスケットボールと関係...
バランス／体幹トレーニング バランスボードでトレーニングしよう！
バランスボードは立位バランスを養う優れたトレーニング器具です。 あなたは次のようなことを望んでいませんか？ 平衡感覚を向上させたい？ （バイクの実技試験「一本橋」など）静止状態でのパフォーマンスを正確で安定させたい？（バスケットボールのフリ...
ハンドリング（手さばき） 健身球（けんしんきゅう）の誘い
Yerson RetamalによるPixabayからの画像 中国に古くから伝わる健康グッズ、健身球をご存知ですか？手技を磨くために、健身球に興味がありますか？バスケットボールのために、手の感覚を研ぎ澄ませたいですか？ この記事は、健身球の紹...
非伸縮ホワイトテープ テーピングテープの選び方
テーピングテープを安易に選んでいませんか？ケガの予防のためにテーピングをしていますか？ この記事は、テーピングテープ（ホワイトテープ）製品の紹介です。 わたしが、足首のねんざ予防のためにテーピングしている状況を説明した上で、ニチバンの製品を...
非伸縮ホワイトテープ ホワイトテープ（非伸縮テープ）のテーピングに使うアンダーラップは、極薄がおすすめ
ホワイトテープ（非伸縮テープ）のテーピングに使うアンダーラップは選んでいますか？ アンダーラップによってテーピングした後の感触が異なります。薄いアンダーラップならテーピングしたときのモコモコした感じがなく、テーピングした部位が大きくならずに済みます。
ハンドリング（手さばき） ハンドグリッパー
ハンドグリッパーの効果として、握力が鍛えられ、スポーツのパフォーマンス向上が期待されるのはもちろん、血圧低下や器用さの向上なども言われています。 壊れるまで使ったハンドグリッパー もう何年も前の話ですが、昔ながらのハンドグリッパーを繰り返し...
トレーニング バスケットボール、重いボールでスキルトレーニング！ 練習に使える適切な重さは？
バスケットボールの練習に重いボールを使っていますか？ バスケットボールの練習に使える重いボール、どの程度の重さが良いか分からず悩んでませんか？ このページは、練習に使える重いバスケットボールのレビューです。バスケットボールのスキル（シュート／ドリブル／パス）トレーニングに使える重いボールは、実は少し重いだけなのです。