ニュートリション 吸収率が高い天然型グルコサミン「N-アセチルグルコサミン」
このページでは、N-アセチルグルコサミンの特徴を説明した後、オーガランドの「N-アセチルグルコサミン」サプリメントを紹介します。N-アセチルグルコサミンは、次の方にオススメです。運動時、関節の違和感が気になる人曲げ伸ばしが気になる毎日スムー...
ケア
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ニュートリション 靭帯損傷には、エラスチンをサプリで摂る！？
靭帯損傷の治療中に何を食べたいですか？ギプスで固定されていたので、リハビリ期間にはしなやかさを取り戻したい！ 何を食べたいですか？わたしは、牛すじやもつを食べたいですね！牛すじやもつなどに多く含まれているエラスチンは、結合組織（靭帯、腱）に...
ケガ／リハビリ 突き指のリハビリ
突き指がなかなか治らなかったり、ほぼ治ったときに、再度同じ箇所を突き指していませんか？突き指のリハビリをしていますか？突き指のリハビリをすれば、機能回復の助けになるし、再発防止にも役立ちます。わたしは突き指のリハビリをするようになってから、...
セルフマッサージ セルフケアの運動療法「背骨コンディショニング」はあなたにも効くかも
「背骨コンディショニング ® 」はスペシャリストの指導を受けなくても、自分で試せる運動療法です。背骨コンディショニング協会による「背骨コンディショニング ® 」の説明は、次の通りです。背骨コンディショニング背骨コンディショニングは、背骨の歪...
ニュートリション コーヒーは健康飲料？コーヒーの予防効果
コーヒーを味わうのに後ろめたさを感じていませんか？その原因は、コーヒーは身体に悪いものかもしれないという心配からでしょう。確かに、ほんの10数年前にはコーヒーは身体に悪いものという認識でした。しかし現代ではむしろ、コーヒーの効果・効能が期待...
ニュートリション 突き指！捻挫！ 何食べる？ もつ鍋！？
好きな美容食は何ですか？（突き指や捻挫など）靭帯損傷の治療中に何を食べたいですか？わたしは断然、"もつ”ですね！もつ煮込みやもつ鍋はとても美味しいですが、私にとっては知識がおいしさを倍増させているかもしれません。もつにエラスチンが多く含まれ...
除菌 次亜塩素酸水「ルピクリン（LUPICLIN）」で除菌
このページは、アルコール除菌と同様に手指の除菌に使える「ルピクリン（LUPICLIN）」の紹介です。ルピクリンは、とても使い勝手が良いです。様々な生活シーン・業務で使用できる一般企業・デイサービス・食品工場・保育園など赤ちゃん、動物、食材に...
セルフマッサージ 膝コゾ（寝ゆる黄金の3点セット）のススメ
バスケットボールで、最近、ケガや痛みなどの不調を訴えるプレイヤーが増えている気がしています。コロナ禍での自粛によるトレーニング不足が主な理由なのでしょう。特に、背の高いプレイヤーが腰痛をはじめ、下半身の不調に悩まされているように見えます。そ...
グッズ 座り仕事は正しい姿勢で！ 正しい姿勢は「坐骨イス」で！
あなたの椅子選び、誤解していませんか？自宅の椅子は、コロナ禍で重要な生活必需品になったのではないでしょうか。自宅で過ごす時間が増え、時にはオフィスワークするのでは？ 自宅の椅子で体の不調（腰痛など）に悩まされていませんか？ このページでは、...
睡眠 朝、強い光で体内時計をリセットしよう！
覚醒と睡眠は互いに影響します。活動的な日中と質の良い睡眠は、どちらも大切です。あなたは、目覚めに問題を抱えていませんか？朝、気持ちよく目覚めていますか？よく寝たつもりハズなのに、疲れが残っているような感じがしていませんか？深く眠れていない気...